パーソナルジムRat立川店

たまに登山をするので筋力アップと体力維持を目的に、数ヶ月前から通わせてもらっています。こちらの目的に合わせて丁寧にトレーニング計画を立てていただき、優しく指導してくださるので毎回とても楽しく筋トレができています。また、自宅で実践できるトレーニングを教えてくれたり食事指導もしてくださるので満足度が高いです。

通い始めてから3ヶ月ですが、トレーニングを通して体だけでなく私の意識も大きく変わりました。
以前は運動が苦手で続かなかったのですが、トレーナーさんがいつも前向きな言葉をかけてくださるので。トレーニングが楽しい時間になっています。家でもできるトレーニングも教えてくれて、一人でもできる運動もするようになりました。
体の変化を感じるだけでなく、日常でも「もう少し頑張ってみよう」と思えるようになりました。
これからも楽しみながら続けていきたいです！

1月から始め、継続を含めて約8ヶ月通って、
最終的に体重が−8.1kg体脂肪率が−7.9%減らすことができました。産後の健康診断でずっと肥満と出ていましたが今年7月の健康診断では標準体重になり、病院の先生や看護師さんに褒めていただけました笑
健診で別の所が引っかかってしまってトレーニングを中止した期間がありましたが、その間もどう過ごしたらいいか何が原因だったかなど親身になってくださり心遣いが嬉しかったです。
カロリー制限はあったものの、辞めた後のリバウンドの事も考えて食事制限はほとんどせずでしたが、何食べても怒られる事なく、これをプラスしたらもっといいです！など常にポジティブなアドバイスがもら…

今年の3月くらいから通い始めました！
ストレスで13キロくらい増えたので焦ってジムを探してたらインスタでトレーニングが楽しそうなRatに登録しました！

2,3ヶ月で5キロくらい落ちたのですが、
無理な運動もなく、食事も指導してくれたりレシピ教えてくれたり、コンビニの商品もどれがいいのかとか教えてくれたりするのでとっても助かっています！！！
トレーニング中もお話とかしながら進めるので、筋肉に効く運動も楽しみながらやるとあっという間です！毎回体重とか体脂肪率とか水分量とかたまにウエストとかのサイズも測ったらして結果が目に見えるのもやる気になります☺️
杉崎さんにはとっても感謝しています！

LI…

友達の紹介で入会しました！通い始めてから約2ヶ月が経ち14回目で体重-1.1kg、体脂肪率-7.1%、筋肉量+3kgと成果が出ています！
自分1人だと何をやったらいいのかわからなかったので、Ratに来て良かったなと思います！
トレーナーの延原さんは、家での筋トレやストレッチの方法を動画で送ってくれたりとても親切です！
トレーニング内容はきつい時もありますが延原さんのおかげで楽しくやっていけてます！残りも全力でやり切りたいと思います！

前からダイエットを始めなくては。と思っていたのですがなかなか始めるきっかけと勇気を持てずでした。
そんな中、会社の先輩からRatをすすめられ勇気をだして入会を決断しました！
まさかの誕生日にもお花のプレゼントをいただきました！
今回2回目で、まだ2回目ですが体重約2キロ、体脂肪率1.5%も落ちてました！！
びっくりです！でもここからなので、これからより成果を出せるように、親身にサポートしてくださる小出さんのためにも頑張っていきます！
パーソナルで悩んでいる方は是非小出さんに相談してみてください！おすすめです！

2年程前に通わせていただいて、数字としては2kg程でしたが見た目がすごく変わり友達にもたくさん痩せたと言ってもらえました。
2年経った今、体を動かす機会がなかなか無くなり体を引き締めたいと思いもう一度通わせていただく事にしました！
今回は2年前以上に結果出せるように頑張りたいと思います！
初回にまさかの誕生日を祝ってもらいお花のプレゼントをいただきました！
トレーナーさんの期待にも応えられるように頑張ります！

5ヶ月ほどRatに通って2〜3キロ順調に体重が落ちてきたころ、妊娠・出産で約1年間休会させてもらっていました。
久しぶりのトレーニングは無理のない範囲から始めてもらえたので安心しました！

いつも体調を気にかけてくださったり、明るいスタッフの方に丁寧に指導してもらえるので運動が苦手な私でも続けられています◎

復帰後新たに目標も設定し直したので、それに向けてまたこれから頑張ります！🙂‍↕️

お祝いの可愛いお花もありがとうございました🥹
次回のトレーニングもよろしくお願いします！