北欧ジム

ひとことで言うとオススメです！
運動不足解消と体力維持のためにジムを探していたところ、パーソナルジムはプレッシャーがありすぎ、セルフじゃ続かない…セミパーソナルの北欧ジムを見つけ「これだ！」と。北欧ジムって名前もいいですよね。
トレーナーのHEIKI先生は日本語ペラペラで博識。ジョークを交えながらの会話も楽しく、励ましながらいろいろなことを教えてくれます◎他にもトレーナーさんが何人かいるのですが、みなさん明るい、親切！
レベルに合わせプログラムを組んでくれるので無理なことは一切ありません。ひとりで黙々とトレーニングするよりも楽しく、なによりトレーニングすると元気になれるので百聞は一見に如かず。…

週5くらいで行ってました。
フォームの確認からモチベーション管理までとてもいいです。
なにより行き放題なのがとてもいい。

ジムを契約したのは、北欧ジムが初めてですが、通い始めてから1年半、毎週行くことができています。
一人一人に合わせたメニューや重量、回数を設定してもらえるので、初心者でも通いやすいと思います。
（いい意味で笑）設定がキツめなので、効果がしっかりと出ています！
私の性格上、自身での設定では甘さが出てしまうと思うので、とてもありがたいです。
これからもボディーメイク頑張ります！！

50代男性です。
ジムに行こうと思ったきっかけは、趣味でサッカーをやっているのですが、コロナ自粛のため太ってしまったことから、動けなくなり、再度動ける体を取り戻したいと考えたからです。

初めて9カ月になりますが、徐々に成果が出てきて、試合中も走れるし、試合後に膝、腰も痛くなりません。

一般のgymですと疲れてくるとさっさと帰っていましたが、北欧ジムは適度な声掛けをしていただけるので、つらくて帰りたくなっても帰れません。(笑)

また、メニューも楽にこなせる様になったころを見計らって声掛けしてくれ、ダンベルを重くしてくれます。手を抜けないですが、結果が出ているので頑張れます！

間違いなく、…

北欧ジムに通って一年になります。優しい先生方で毎回トレーニング頑張れます。入会すると自分専用のワークアウトメニューを先生が組んでくれます。北欧ジムのアプリがあり、予約を取ったりワークアウトメニューの確認したり、今まで自分が行ったトレーニングの結果などがアプリで見れます。とても便利！！！アプリはヘイキ先生ご自身が作られたとの事です。凄すぎます！

一年前に比べると、明らかに筋力がUPしたと感じます。これからも北欧ジムに通い、レベルアップしたいと思います。

北欧ジムに通い始めてまだ1か月ですが感想を書きたいと思います。
目標に沿った個人別のオリジナルトレーニングメニューを作っていただけます。器具の負荷や回数も体力に合わせて設定していただけるので安心です。自分は体重を落としたいと言ったのですが、はや体重は２ｋｇは減りましたし、ウエストは去年より6センチ細くなりました！
ヘイキ先生とチヒロ先生は常に動きまわり、会員さんに声をかけてくださいます。名前で呼んでいただけるのが嬉しいですね。楽しくトレーニングができます。少人数制なので全員に目が行き届いている、見ていただいている感じがあります。そのため使用器具の順番待ちも少ないです。次は～やりましょうと声掛け…

通い始めて約1年になります。
きっかけは40代に入り怪我が多くなり、
それがまたなかなか治らず、長引いていたので、
少しでも怪我をしない体になりたかったからです。

ただジムに行って、
適当にマシンを使って帰るのではなく、
ウォーミングアップ、
体に合わせたストレッチから始まり
トレーニング内容の全てを
一番初めにトレーナーと相談しながら
決めていきます。

また、個人のトレーニングの頻度や体質に
合わせて細かく内容を更新してくれます。

ウエストを細くしたい
二の腕にきくトレーニングは？

など、わがままにも応えてくれます。

わたしはプレートスクワット2.5キロからはじめて、
約10ヶ月で…

インストラクターのヘイキさんは、エストニア出身で、日本語でジョークが飛ばせるタフガイです😆

実は、私も6か月近く週一で通っていますが、最初は2時間かかっていたメニューが、今では、内容がグレードアップしても1時間でこなせる程にして頂きました！

とにかく心肺機能と体幹が鍛えられていると感じていて、
最近では成長していくのが楽しくて、楽しくて、ついつい頑張っちゃうんですよね～😆（笑）

しかし一番の特徴は、続けられる仕組み！

毎回、ヘイキさんに「来週はいつきますか？」と予約の約束をする事！これが小心者には結構ききます（笑）😆

「約束したから行かないとなぁ～」とね。

パーソナルトレーナーに近…