桜子健康スタジオ

桜子先生のストレッチや美筋トレを受けている68歳です。いろんな方と接するために、まず自分の心や身体の調子を整えていきたいと思って続けていて、「効果高」です。
この度、桜子先生や受講生のみなさんとご一緒する三峯神社バスツアーに参加、何年かぶりの山登りに挑戦しました。これまで股関節の不調で山登りは辞めていて、山歩きはもう一生できないと諦めていたのですが、痛みが出ることなく歩けました。素敵な副産物、うれしいです。

20年ほど前からぎっくり腰になり、デスクワークも関係してか、長年腰痛に悩まされていましが、桜子先生のレッスンを毎週連続で四回通っただけでも調子の良さが実感できて驚いています！！自分の体としっかり向き合う良い機会で今後も頑張って行きたいです！レッスンも和気あいあいとしてキツイ中にも笑いもあり毎週行くのが楽しみに！！年齢を重ねて行っても自分で楽しむ為にしっかりと体を作るぞ！

桜子先生のストレッチ教室に通い始めて、2年8ヶ月になります😀
実は、70歳になった頃から、意欲が無くなってきて、楽しいと思えない毎日でした😰
やる気の無い日々を送っていましたが、ある日、知り合いの方が、桜子先生のストレッチ教室が気に入って週に何回も行っていて、体が締まってきてすごく調子がいいよ💕と言う話を教えてくれました✨
運動は大の苦手な私ですが、一筋の光が射し込んだ感じがして、申し込みました‼️
最初は時計を見て、あと何分、あと何分と頑張りました💪
桜子先生の飾らないありのままの話が、面白いのと、筋肉、骨格を知り尽くしていて納得がいく説明を、さらりとしてくれるので、とてもいいと思いました😊…

御坂の教室に通うようになって1年4カ月になります。体がかたくて出来ないこともありますが、桜子先生の｢自分に出来る最大限をすれば必ず体は変化してくる｣の言葉を励みに頑張っています。
最初、右足の坐骨神経痛があり夜中に足がつることもありましたが、いつの間にか足がつることがなくなり、痛みも気にならなくなりました。桜子先生の的確なアドバイスのおかげです。
先日さらに嬉しいことがありました。なんと体脂肪が減り筋肉量が増えていました。特に運動をしてこなかったのですが、ストレッチのおかげと感謝しています。
桜子先生の人柄や教室に来る皆さんの温かな雰囲気で楽しく続けられています。これからもよろしくお願いします…

オンラインで週2回レッスンに参加させてもらって1年以上経ちます。
1時間のレッスンで、全身のストレッチメニューが入ります。
そのあと45分間、顔から全身の美筋トレも参加しています。
私は、首、肩、股関節に不調があります。
レッスンは一部分だけをやり過ぎる事なく、普段伸ばさない場所を意識することが出来るので、終わった後はとても身体が軽くなります。
痛みが出ると辛いのですが、先生のレッスンがあれば何とかなるって思っているので気持ちも前向きになれます。
私が桜子先生のレッスンを続けているのは、鍛えた後は必ず伸ばす、前後左右のバランスが大切という教えに納得して、結果もついてくるからです。
これからも好…

数か月間何を試してもなかなか全快とならない頸部の痛みを抱えたままでの体験参加でした。とても不安がありましたが、桜子先生のレッスンはとても楽しく、穏やかで、先生のお人柄もとてもよく、楽しく、優しく、面白く、できないことも笑いながら対応してくださり、そこに集まる他の方々もみなさん穏やかで、とても心地よい時間です。
体験含めまだ2回なので、頸の痛みはまだありますが、心地よ～い筋肉痛が翌日体全体に少しでて、とても続けやすい、続けたいと思うレッスンでした。痛みが治まり心と体が整う日を目標に頑張りたいと思えました。
気になる方は、ぜひ一度体験お勧めします。

友人に膝が痛い話しをしたら、今すぐ桜子先生の教室に行くように勧められました。
元々身体が硬くて、無理かなぁと思いましたが、スパルタでもなく（笑）、無理なくストレッチができ、2回いっただけで膝痛もかなり軽減されてきました。
次の日も特に揉み返しもなく、不思議です。
何より、先生が明るくパワーをもらっているようです！
とても楽しく通わさせて頂いています。これからもよろしくお願いします。

以前、筋肉が壊れる病気にかかり、半年間入院していました。最初は寝たきりで、歩くことも、立つことも、座ることすらできない状態でした。
退院後、ゆるやかに回復し、ようやく杖を使って歩けるようになったものの、病気になる前の生活には程遠く…。
良いと聞けば遠方へも出かけ、高額な治療も受けてみたりしましたが、あまり大きな変化は感じられず。病院では、ある医師に「ここまでの回復が限界でしょう」と言われてしまいました。
それでも「元に戻りたい！」という思いで、そんな医師とはオサラバして、自分に合う治療を探す日々でした。

そんなときに、知り合いに桜子先生を紹介していただき、すぐに参加を決めました。
筋力も少な…