パーソナルジム かたぎり塾 西荻窪店

ボディラインの改善で通い始めて５ヶ月目です
分かりやすく教えてくださるのではじめは全くの初心者でしたが安心して通えています
体の状態を確認してもらいながらどこにアプローチしていくかを考えてくださるので、体が変わっていく実感があるのがとても嬉しく、これからも継続していきたいです！

いつもお世話になってます。
半年お世話なっておりますが、トレーニングはいつも楽しくさせていただき、食事の知識やトレーニングの知識をすごくわかりやすく教えてくださり本当に感謝しています。
おかげさまで、半年間で体重が6キロ減に成功しました！
いつも無理のないトレーニング指導・声掛けにすごく助かっております！
またプランの変更もしやすく通いやすさを感じております！
これからもどうぞご指導のほどよろしくお願いします。

結婚式に向けて体を絞りたく、週一ペースで通っています。他のパーソナルジムと比べて費用が安いことと、ウェアやシューズを借りられること、家から近いことなどが決め手でこちらを選びました。

種目ごとに負荷や回数を調整していただけるので、前回より重いものが挙がったり、回数をこなせるようになったりなど、少しずつ成長を感じることができています。毎回しっかり追い込めます。

通い始めて３ヶ月ほどで、体型が明らかに変わってきました。職場の人や友人からシュッとしたねと声をかけていただけるようになり、非常に嬉しいです。

また、軽いぎっくり腰の経験があり、仕事の繁忙の影響で再発に不安があったのですが、適切なストレ…

運動の習慣化や姿勢改善を目的に通い始めました。
2ヶ月経過時点で、体重、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベルいずれも数値改善しており、結果に満足しています。
トレーナーの方も元気よく、丁寧に指導してくれるため、通いやすいと感じています。
今後も継続していきたいと思います。

去年の12月から週1回通っています。
体力をつけたいのといくつになっても健康でいられる様に通い始めました。
今まで1度もトレーニングなどしたことがなかったのですぐに辛くてイヤになるかと思っていたのですが、無理なく続けられています。
トレーナーの方も優しくてお話しも楽しいです。
2か月続けて2月末に計測した結果です。
体重、53.8kg→ 54.1kg
体脂肪率、28.1%→ 26.7%
筋肉量、20.7kg→ 21.3kg
内臓脂肪レベル、6→6
楽しく通えて効果も出て最高です。
引き続き宜しくお願いします。

減量目的で月8回で4ヶ月目、体重はマイナス３キロ、体脂肪率減少し、筋肉量が上がってきています。
今まで運動習慣はなく、ヨガやジムなどにも通いましたが、効果の実感がなく続きませんでした。かなり体重が増えてしまったのがきっかけで、パーソナルトレーニングの門を叩きました。
無理のないちょっと無理な微妙な範囲で徐々に負荷をあげていき、フォームもしっかり指導してもらえるので、確かな実感を感じることができています。筋肉がついてきたことで、疲れにくい身体になってきたことも感じています。
食生活についても、お声がけしていただけるので、見直す気持ちになり、無駄な飲食を控えたり、タンパク質を積極的にとりいれた生活…

トレーニング初心者の方にこそオススメのパーソナルジムです。

現在、月8回の週2ペースで通い始めて5か月目です。
31歳社会人男、169cm痩せ型の筋トレ初心者です。
大学生の頃から体型変化があまり無く、スポーツ等もしていませんでした。
デカくなってみたく、増量目的で始めました。

結果としては4か月で以下変化です。
・体重(kg) 52 → 57.1 (+5.1)
・体脂肪率(%) 27.6 → 23.5 (-4.1)
・筋肉量(kg) 20.8 → 23.8 (+3.0)
BMIレベルを見るとギリギリ痩せ気味のゾーンに入ってる所で、もう少しで普通体型のゾーンに入れそうです。

週2ペースで…

自粛期間中にたるんだ身体を引き締める為通い始めました。
トレーニングは丁寧な指導と明確な説明のおかげで毎回ジム後は筋肉痛を実感しております。また食事の大切さや栄養バランスなども教えて頂き、不規則になりがちな食生活が改善できました。

トレーナーさんは飴と鞭を素敵な笑顔で使い分けるタイプなので、毎回トレーニング中は油断せずに取り組んでおります。

（かたぎり塾の卵は美味しい）