女性にオススメのサーキットトレーニング系フィットネスクラブなら、あの人気料理教室 「ABCクッキングスタジオ」 がプロデュースしている「Bodies（ボディーズ）」はいかがでしょうか？
コンセプトは「楽しみながら、キレイになる。」と掲げられ、無理なく続く運動を提案する、女性専用のフィットネススタジオなんです。ナチュラルでやわらかな、温かみのある雰囲気のスタジオなので、運動に行っているのに、どこか癒されるような心地になるそう。
ダイエットは辛くて苦しいもの、というイメージを払拭してくれるこのボディーズについて、その魅力や口コミの評判、効果や入会・退会に関する情報などを調べてみました。
ボディーズとはどんなフィットネス？
「料理教室がどうして、フィットネスを始めたの？」という疑問が、頭に浮かぶ方もいるかもしれません。しかし、そもそも女性が目指す「健康」や「キレイ」は食事から得られる「栄養」の他に、適度な「休養」と「運動」の3本柱が支えています。
ボディーズのコンセプトは、「運動」を通じてその大切さと楽しさを知るための「きっかけ作り」の場であること。
全国各地に約30店舗（2019年1月時点）を展開しており、会員種別によってはいつでも通い放題になるばかりか、全国のスタジオはどこでも自由に利用ができるんです！
もちろん、限定的な利用を考えている方にも、リーズナブルな価格の会員種別も用意されています。
ボディーズはどんなことができるジムなの？
ボディーズが他のフィットネスジムと違っている特徴は、はじめてでも安心して始められる「4つのプログラム」です。
- サーキットトレーニング／1回30分で完結！ 30秒ずつ8種類のマシン（有酸素運動と筋トレ）とインターバルの繰り返しを行い、効果的に脂肪燃焼と筋力をつけます。
- ヨガレッスン／3種類のレベルに分けられたレッスンは、水曜と日曜の月2回開催。1レッスン50分の本格レッスンが格安で受けられます。
- ランニングクラブ／毎週土曜に開催される、女性のためのランニングクラブ。初めてでも気軽に参加できるイベントが全国各地で開かれています。
- ゲルマニウム温浴／20分間手足をつけておくだけで、カロリーを焼く600kcalも消費すると言われています。運動後に行えば効果がアップ！
そして、大きな魅力のポイントは短時間で脂肪燃焼効果があるとされる、「ゲルマニウム温浴」があるということ。時にはエステのような感覚で、ゆったりとリラクゼーションも楽しめる、女性にうれしい施設です。
さらに8種のマシーンで行う「サーキットトレーニング」や、ヨガやランニングのレッスンで、あなたのニーズやペースに合ったエクササイズを楽しむことができます。スタジオだけにとどまらず、会員が割引価格で参加できる屋外のイベントレッスンなどもあり、さまざまなアプローチで飽きずに体と向き合うことも可能ですね。
そして、WEBから簡単に「スタジオ体験」の予約ができるシステムも！ お試しレッスンを受けてみたい方は、全国のスタジオからお近くの店舗を選び、WEBで予約してみましょう！ 特典で、レンタルシューズが無料で使えるのでお得です。
見学ならいつでも可能なので、店舗に行ってスタッフに声をかけてみましょう。
ボディーズの店舗がある地域は？
現在、Bodies（ボディーズ）の店舗は、関東近県と関西近県を中心に約30店舗があります（2019年1月現在）。
【東京】丸の内スタジオ、新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ、池袋東武スタジオ、アリオ亀有スタジオ、成城コルティスタジオ、アトレ大森スタジオ、アリオ西新井スタジオ、ららぽーと立川立飛スタジオ
【神奈川】ららぽーと横浜スタジオ、テラスモール湘南スタジオ、ららテラス武蔵小杉スタジオ、ららぽーと海老名スタジオ
【千葉】柏髙島屋ステーションモールスタジオ、イオン柏スタジオ、そごう千葉スタジオ
【埼玉】アトレ川越スタジオ
【栃木】ララスクエア宇都宮スタジオ
【静岡】静岡パルシェスタジオ
【大阪】なんばパークススタジオ、アリオ鳳スタジオ、近鉄あべのハルカススタジオ、梅田NU茶屋町スタジオ
【兵庫】神戸国際会館スタジオ、阪急西宮ガーデンズスタジオ
【京都】京都河原町コトクロススタジオ、京都ラクエ四条烏丸スタジオ
【福岡】アミュプラザ博多スタジオ、天神イムズスタジオ、アミュプラザ小倉スタジオ
→公式サイトのスタジオ一覧ページはこちらから
ボディーズの入会方法は？
会員種別とコースを、あなたのライフスタイルに合ったものから選びましょう。 会員種別やコースによって、利用できるサービスが異なってきます。 もし不明な点があるなら、店舗で直接、スタッフさんと相談してみることをおすすめします。
手続きの際に必要な持ち物は、下記の通りになります。
| 支払方法 | 必要な料金 | 必要な持ち物 |
| 月払いの場合 | ■入会金 6,600円 ■ 事務手数料 1,500円 ■ 会費（1～15日 2.5ヶ月／16～31日 2ヶ月） | ■ 身分証明書 ■ 金融機関のお届け印 ■ 口座番号のわかるもの（本人名義） |
| 年払いの場合 | ■ 入会金 6,600円 ■ 事務手数料 1,500円 ■ 会費 | ■身分証明書（現住所が確認できるもの） |
口コミ
良い口コミ
■面倒な予約とかがいらないし、他の店舗にも追加料金とかかからず行けるから、すごく助かります。他のジムにはないゲルマ温浴も気持ちよくて、満足度が高いです。
■空いた時間にさっと通えて、しかもサーキットで30分だけでOKなので、自分のライフスタイルに合っています。スタッフの女性たちもみんなやさしいし、続けやすい環境だなと思います！
■昔から運動が苦手で、本格的なジムに行くのは気後れしちゃう。ボディーズを見学に行ったとき、女性専門だから気楽だし、雰囲気も良くて即決しました！
悪い口コミ
■だんだん慣れてくると、ちょっと物足りなさが出てきます。初心者にはぴったりだけど、だんだん運動の意欲がでてくると、ここじゃ満足できなくなってくるかな。
■混んでいる時間帯は、狭くてストレッチなどがしやりづらいのが難点です。もう少しスペースがあったらな……と思っちゃう。
よくある質問と答え
行っています。料金は、1,500円とお得な料金なので 入会を考えている方は、まずは体験トレーニングから始めてみましょう。
ボディーズは、直接店舗へ行って申し込みます。入会時には入会金6,600円と事務手数料1,500円が別途必要です。
ボディーズにのトレーニングの基本となる24分間のサーキットトレーニングの他、ゲルマニウム温浴やヨガなどのプログラムがあります。
ボディーズでは、月払いと年払いの2つがあります。
月払いの場合は、口座引き落としのみです。
年払いの場合は、入会時に現金かクレジットカード一括払いのみです。
ボデーズが運営している女性限定のランニングイベントに参加できるメンバーのことです。店舗近くのランニングスポットで月に2回程度、ランニングイベントを開催しています。登録は必要ですが無料です。
ボディーズは、16歳以上の女性が対象です。そのため、未成年でも通うことが出来ますが、入会時には親権者の同意が必ず必要です。
通っている方の年齢層は30代が多いようですが、10代からの幅広い年齢層の方がいるようです。
ゲルマニウム温浴は、ゲルマニウム粉末をいれた心地よい温度のお湯に手と足を浸ける温浴方法です。浸けておくだけで、たったの20分間で約600kcal消費できると言われています。
温浴することで血液循環が良くなり発汗するため、体中に溜まった老廃物を排出することができます。代謝が悪い・冷え性・ストレス・むくみ・肌荒れ・生理不順など、女性が悩みがちなトラブルが解消できるデトックスです。
ボディーズでは、休会制度はないようです。
ボディーズでは、不定期で入会金無料になるキャンペーンなどを行っています。
ボディーズの退会方法
必要な時間: 30 分.
ボデーズの退会方法は、以下の通りです。退会を希望する場合は、必ず店頭で書面を記入し手続きをしましょう。口頭や電話、インターネットからは対応して貰えません。
- まずは直接店頭に行き、退会したい旨をスタッフに伝えます
必ず店頭での手続きが必要です。
- 退会書類を記入する
店頭で退会書類の記入をします。印鑑などの持ち物は不要です。
- 毎月5日までに書類を提出しましょう
退会希望月の5日までに書類を提出すると、その月の末日で退会が可能です。6日以降になると、翌月末以降の退会となるので注意しましょう。
もしも退会する原因が、モチベーションによるものなら、こちらの記事も合わせてご確認ください。
→筋トレのモチベーションが続かない人必見！モチベを上げる方法を徹底解説
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