Dr.トレーニング 池袋店

産後なかなか体重が戻らず、ダイエット＆筋力アップ目的で通い始めました。

担当の片山トレーナーは運動だけでなく食事のことまで親身にサポートしてくれて、ついサボりがちな私の背中を優しく押してくれます。毎回わかりやすく丁寧に教えてくださるので安心でき、気づけばモチベーションも自然と上がっています。

45分コースがあり、初心者や主婦でも通いやすい雰囲気で、隙間時間に通いやすいです。特に気になっていた反り腰や脚の張りも改善してきました。
また、Dr.トレーニングさんのプロテインは人工甘味料不使用で甘すぎず、普段はあまり飲まない私でも美味しく続けられています。

2020年からこちらでトレーニングを始め、菅原トレーナーに1年半ご指導いただきました。
鍛えたい部位に合わせて多彩なトレーニングメニューを提案してくださり、毎回新鮮な気持ちで取り組めました。
また、食事管理についても多くのアドバイスや栄養の知識を教えていただきました。
特に、食事記録をつけるよう励ましてくださり、毎日その内容を確認して即時にフィードバックや改善の提案をいただけたのは、とても心強かったです。
レッスンの雰囲気はいつも明るく楽しく、通うのが楽しみになるジムです！

週1ペースで通い始めて1年超が経ちます。
腰痛で有酸素運動もあまりできず、筋トレの知識もない…というお手上げ状態でこちらのお店に来ましたが、今では腰痛がほとんどなくなっただけでなく、力の入れ方やどの動きが苦手かなど自分の身体のことがよくわかるようになりました。

パーソナルトレーニングというと本格的に鍛えたい人向けのように感じると思いますが、私のように運動習慣がない人、体が硬い/痛めやすいなどトラブルがある人にこそおすすめです。
担当の宮野トレーナーは、毎回絶妙な匙加減でメニューを組んでくださって、この動きが前より上手くなった、など私が気づいていない変化も捉えて教えてくださるのでモチベーション…

以前トレーニングしていた所が先生の都合で終わりになったので、新たなトレーニングジムを探しておりました。
前回は自宅近くでしたが、池袋で探していた所、こちらのジムでお世話になる事にしました。
通常のジムよりはマンツーマンの方が分かりやすく自分に合ったトレーニングが出来るので、楽しく通っています。自分の身体の弱い部分を詳しく教えて頂けるので、それを改善するトレーニングがとてもいいです。
先ずはトレーニングに行く事！で筋力をつけて、しなかやかな身体になりたいです。
自分に負けずに目標を持って、頑張りたいです。

通い始めて約1ヶ月になります。
どこを意識してトレーニングしたらいいのか、どの筋肉にアプローチをしている、などとても詳しく教えてくださり、トレーニングをしながらとても勉強になります！
食事面についても教えていただけ、為になることばかりです！
また、ジムで流れているBGMもセンスが良く、好きな曲ばかりで、より楽しんでトレーニングができています！
これからも楽しんでトレーニング続けていきたいです！

運動習慣0でしたが、週1ペースで2年続いています。担当のトレーナーさんが親身にスケジュールを立てて下さるので毎回の体重と筋肉量の計測が楽しみです。トレーニングはストレッチから始まり、筋肉をしっかり使えるように工夫をして下さるので楽しく通えています。引き続き頑張りたいと思います♪

通い始めて2ヶ月目です。週1、60分コースで宮野トレーナーにお世話になっています。

もともとyoutubeなどで筋トレの動画を見て、独学で学びながら、ジムで実践をしていました。

独学でもわずかに体型に変化はあったものの停滞してしまっただけでなく、筋トレをすると腰が痛くなるので、自分のやり方は良くないんじゃないかと思うようになりました。

Dr.トレーニングさんはHPを見ると「医学的根拠のあるトレーニング」というワードがあり、気になって体験トレーニングに参加しました。

無料体験から宮野トレーナーでしたが、ストレッチなどをしながら、どこの筋肉がうまく使えていないか(私の場合、背中とお腹)など…

約2年間通いました。
一人でジムに通うよりも、さまざまなマシンやプログラムを体験でき、飽きずに続けられました。
体脂肪率も少しずつ改善され、体調に合わせたメニューを毎回組んでもらえるので、無理なく継続できたのがよかったです。
担当してくださったトレーナーの菅原さんもとても親切で、目標に合わせて的確にサポートしてくれました。
何より、長く続けて運動の習慣がつけられたことが本当に良かったです。