Apple GYM（アップルジム）新宿店

5回目のトレーニングが終わりました。
友人と一緒に通っています。
1回20分のパーソナルトレーニングで、月4回でおおよそ1万円と継続しやすい価格帯なのがありがたいです。
20分でも次の日はしっかり筋肉痛があり、運動習慣のなかった私にはちょうど良い強度でした。
トレーニング中も、意識する部位や呼吸のタイミングなどをその都度声掛けしていただけるので、とても助かっています。
これまでどこのジム（パーソナル含む）に行っても、会費分の回数を消化しきれずにもったいなくて退会してしまうことばかりでしたが、今回は無理なく続けられそうです。
まだ体重の大きな変化はありませんが、これから頑張っていきたいと思います…

Apple Gymは、リーズナブルな価格で受講できるパーソナルトレーニングジムです。駅近なのも大変便利です。パーソナルトレーニングジムと聞くと敷居が高かったり、マンツーマンで緊張してしまうかも？と感じてしまうかもしれませんが、そこはご安心ください。気さくで楽しい😃トレーナーが、時にはキツいセッションのトレーニングを優しく応援してくださいます。徐々に正しいフォームが身に付きます。1回のセッションでだいたい3種目のトレーニングをします。1種目3セットです。『継続は力なり』を信じて、毎回少しずつではありますが、代謝アップを目指して、筋力増強に努めております。食事面の不安点なども、質問すると親身に色々…

ワンセッションが短めで疲れ切る前にトレーニングが終了するので、仕事終わりでも通えます。立地も駅近で通いやすいです。無理な勧誘などもなく、料金システムも分かりやすいです。筋トレする希望部位なども聞いていただけるので、初心者の方も安心して通えるパーソナルジムだと思います。

パーソナルジムやトレーニングという単語はしばしば耳にしていたが、自分とは正直無縁なものだとしか感じていなかった。ただ、ある日から肩こりや腰痛にひどく悩まされるようになった。かつての自分ならというよりかはかつての自分なら揉みほぐしや整体に適宜駆け込むのがデフォルトだったが、本質的でないと薄々と感じるようになった。そこで元々自分は運動が苦手だったということもあり全くといっていいほど運動していないことに気付いた。何となく某SNSを見ながらぼんやりしていた際にこちらの店舗の広告を見つけた。料金も大変良心的だったこともあり入会した。また、幸運なことに個人的にトレーナーは大変話しやすい方だったことや毎回楽…

安い・楽しい・効果あり。
怠惰な自分でもできるだけ短期間でかっこいい身体を作りたい、、ということでパーソナルジムを探していました。

まずアップルジムは価格がダントツでお安いです(メジャーなパーソナルジムの7割〜半額ぐらい)。
その分室内は最低限の設備に抑えられていますが、トレーニングの成果にはなんの支障もないです。最低限とはいえ、ウォーターサーバーがあるのが地味に助かる。

そしてトレーニング自体も楽しいです(そしてキツいw)。
毎セット後に、どの筋肉に負荷がかかっていたかを確認してくれるのが嬉しいですね。負荷のかかり方によって、フォームをどう改善すべきか指導してくれます。
また基本的に毎回…

初めてのパーソナルジムです。
ちょうど良い時間で、自分に合ったトレーニングを組んでいただけてよかったです。

細かくフォームも確認してくださるので、毎回、程よく筋肉痛になり、運動してる実感と2週間ほど経過したあたりで、キツかったスーツが緩めに履けたり！少しずつでも身体が引き締まっていると感じました。
週1しか通えてませんが、それでも運動不足もあり効果があります。
自宅でのトレーニング方法も毎回教えてくださるのでとても参考になりました。

2022/7から2022/9までの3ヶ月間通いました。
結果8kgの減量に成功しました。
アップルジムだからこそ達成できたと思っています。
少しでも参考になればと思います。

①きっかけ
2022/4に気づけば以前の体重より20kgも増加していました。
自分でウォーキングや筋トレを行ったり、サプリや着圧レギンス、オートミール、プロテインを色々試した結果、7kgの減量に成功しました。ただ以前の体重までまだまだ・・・
これ以上は自分でやりきれない、けれど何の知識もないままジムに行っても身につかない気がする、と思い立ち、パーソナルジムの通う事を決めました。
ネットで調べたり、口コミを見たりして、アッ…

今まで自己流のダイエットで体重、体形をコントロールしていましたが、最近はなかなか調整するのが難しくなり、初めてパーソナルジムに通い始めました。

1回45分で大体3～4種目ぐらいトレーニングを行います。
長時間続けて筋トレはできないので、ちょうど良い時間設定だと思います。
予約は2回先までできるので、ほぼ自分の希望の日時で取ることができています。
前後の人との入れ替え時間が全くないので、少し気を使いますが、他のジムと比べると通いやすい価格設定なので、そのあたりも慣れれば許容範囲だと思います。

トレーナーさんも親身になってくださり良い方ばかりです！

また、感染対策に関しては、入口にアルコール…