OUTLINE(アウトライン)越谷店

自己流でダイエットしてはリバウンドを繰り返し、「一度きちんと専門家に教えてもらおう」と思い入会しました。最初の1カ月だけ週2であとは週1、最後は他の24時間ジムと併用しながら2ヶ月ほど月2で通い、1年で約10kg落とすことができました。
ベテランの女性トレーナーさんと1セッションにつきマンツーマンで最初の10分は食事等のフィードバックを行い、残り55分はトレーニングという形でした。
自己流でやっていたことが間違っていることが多く、全て直してもらいながら最後はこのジムを卒業した後の事も考えていただき、筋肉の動かし方から一般のジムのトレーニング器具の使い方など一から十を教えていただきました。
期間…

約9ヶ月かけて、32回コースを月1ペースで通いました。
結果としては、体重-4kg、体脂肪率-10%落ちました！

トレーニングはもちろん、食事管理も無理のない範囲で続けられたのが良かったです。食べる量は減らさず、脂質を控える内容だったので、ストレスなく続けられました！

担当してくださった女性トレーナーさんがとても明るくて、「また頑張ろう」と思えるきっかけをたくさんもらいました！

さらに驚いたのは、昔から気になっていたO脚が改善されたことです！
トレーニングで足の使い方や立ち方を意識するようになったおかげで、少しずつまっすぐなラインに近づいてきました。
また体重を極端に減らすのではなく、綺…

結婚式のためにダイエットを決意し、こちらのジムに入会しました。
最初の2ヶ月は週1回、その後の3ヶ月は週2回のペースで通い、筋トレ・ストレッチ・食事管理に取り組みました。

トレーニングに加えて、結婚式直前にはコルセットを巻き、ハイヒールを履いて、綺麗な立ち方や歩き方の練習も。
女性トレーナーならではのきめ細やかなサポートで、ドレスが映えるようしっかりボディメイクしていただきました。

その結果、入会時153cm・60kgだった体重が、5ヶ月で-9kgの減量に成功！
当初11〜13号だったウェディングドレスが、最終的には7〜9号にサイズダウンし、ドレスショップのスタッフも驚いていました。

自…

「このままの体ではまずい…」と思う出来事が重なり、こちらのパーソナルジムに入会しました。通い始めてもうすぐ1年になりますが、20kg近く痩せて健康的な体を取り戻すことが出来ました。こちらにはベテランの女性トレーナーさんがおり、安心して様々なことを相談することが出来ます。体重や体脂肪が減っただけでなく体型も変わり、日々の生活に以前とは全く違う変化を沢山感じています。トレーニングはもちろん、食事面でも正しい知識を得ることが出来ます。私一人では絶対にここまで体を変えることは出来なかったので、先生に感謝の気持ちでいっぱいです。

約3ヶ月通いました。健康的に体力もつけたいというのが目標でしたが数字も最後、結果を出すことができました。
数年前に糖質カットでダイエットをしておりまずは食事指導で頭を切り替えていただき、メニューも様々教えていただきました!　肩凝り腰痛にあわせたストレッチなども教えていただき、途中数字的にもなかなか進捗ないときもボディメイクが優先と励ましていただき頑張れました!
卒業後もLINEで相談できるのが心強いです!

パーソナルはお金もかかるし、運動や食事制限など、自分に出来るか不安だったのですが、ウエディングフォトの為に思いきって通ってみました。
結果、大正解でした。全然運動していなかった私でも出来るギリギリのところを上手く攻めて頂き、達成感も味わえて、身体を動かすことが気持ち良く感じられました。食事も１日の脂質とカロリーの摂取量を主に気をつけ、無理なく食べながら痩せることが出来ました。約3ヶ月通い6ｷﾛ弱減量することができ、体脂肪率も30%台から20%台まで落とすことが出来ました。トレーナーさんは女性なので、女性の身体の作りをよく理解されていて、無理なく綺麗に痩せることが出来ました。希望していたドレスも…

自己流ダイエットを繰り返し、なかなか痩せずこちらに週2日ペースで通い、約2ヶ月で-6キロ痩せました。
今まで着ていた服も緩くなり、体も軽くなり、周りや家族から痩せた？と言われることが増え、毎日楽しいです！

最初は食事制限もトレーニングもきついのではないかと心配していましたが、トレーナーさんは親身になって相談にのってくれて、トレーニングは今まで運動していなかった自分に合わせてメニューを考えていただいて、食事は今までの食生活にあったプランを考えていただいて、我慢したり、無理することはなく、楽しくトレーニングできました。

自分を変えたくていろいろ探してアウトラインさんに通うことになって本当に良か…

全32回(初回は食事指導のみ)で約8キロ痩せることができました。
曜日毎に担当トレーナーさんが違うので、曜日を変えることで自分に合ったトレーナーさんに出会えるのはとても良かったです。

担当してくれたトレーナーさんは、自炊が苦手な自分に合わせ、市販でも低カロリーなメニューや高タンパクなメニューを調べて教えてくれたので、食事制限がさほど苦になりませんでした。

トレーニング中は、無理かもしれないギリギリのラインを見極めて指導してくれるので、出来たときにはかなりの達成感がありました。
また、休憩中にはぐったりしてる自分を元気づけるためか、明るく楽しい話題を振ってくれ、テンションが下がらないよう気を…