Rat新宿三丁目店

通う前まで体調を崩しがちで、よく病院へ行っていました。通ううちに体力が付き、身体も軽くなり、通い始めて3年くらいですが、体調不良で病院へは年に一回行くか行かないかになりました。
食事も気をつけるようになり、食事に対する知識や意識もつきました。
トレーニングは個々に合わせて行ってくれるので、無理なく楽しく身体を動かすことが出来ています。
痩せやすい身体になっている自覚があります✨️

去年日本に来て太っちゃったので、ここに通い始めました。初めてのパーソナルジムです。
「楽しくダイエットする」が目標で、無理せず続けたら6キロ減！✨
飲み会も多いし食べるのも大好きだけど、それでもちゃんと結果が出て本当に嬉しいです！

トレーナーさんは皆さんとても優しく、外国人の私にもわかりやすい日本語でゆっくり教えてくれるので安心！
気づけば毎回のセッションが楽しみになっちゃいました♪

運動が苦手な方も、外国人の方も、絶対に楽しめるジムだと思います！おすすめです！💪😊

30代後半…どんどん増えていく体重と少しの階段の上りおりでの息切れに命の危機を感じていたところインスタでRatを知り、入会しました！

私は元々飽きっぽく、今まで他のジムやホットヨガに通っていたこともありましたが、続かず途中で退会していました。

でもRatは毎回のトレーニングも楽しくあっという間に時間が過ぎていき、体力UPすることを目標に通えることができました！

体力をつけて、体重も痩せられたらいいなと思っていましたが、4ヶ月通って無理なく4kg痩せました！！

いつも「今日の体調どうですか？」と気遣っていただいたり、食事のアドバイスもしてくださりとっても感謝しています。

ウェアや靴下・…

何年も痩せなければならないとわかっていながらリバウンドを繰り返し、ついに3桁の大台に突入したあの日。
「このままではいかん」と一念発起してRat新宿三丁目店の扉を叩きました。

数あるパーソナルジムの中からRatを選択したのは
・手ぶらで通える:タオルやウェアの無料貸し出しがあり、手ぶらで通える
・駅から近い：どの店舗も5分程度で伺える
というのがとても大きかったです。

そして、細かく丁寧な食事指導や楽しいトレーニングがマンツーマンでできるということ。
※トレーナー１人対複数人の受講者だったら、置いてけぼり感が出ておそらく続かなかったと思います。

トレーニングを重ねていくにつれて卒業後も自…

まだ1ヶ月ですが、体脂肪率が3パーセント以上落ちました！
私自身、とても嬉しく、驚いています。出会えたことに感謝です！
たまたま人生初のダイエットをしようと考えていたときに、インスタでRatさんを見つけ、「大好きなネズミの名前がついてる！」とワクワクしながら体験に行き、そこからお世話になっています。
トレーナーさんは、毎回とても丁寧に食事やフォームについて教えてくださり、家でもサクッと出来るものばかりなので、無理なく継続しやすいです。たくさん褒めてくれるのも、モチベ上がります！
小さい頃、学校での体育で運動はトラウマになっていましたが、たった１ヶ月でダイエットを楽しめるまでになりました。
これ…

30代後半に入ってからお腹周りが気になったり、通勤の階段ですら息切れする体に「このままじゃまずい」と焦っていた時にRat新宿三丁目店に出会いました！

通い始めてからは日々自分の変化に驚いています。私の場合は食べたいものは我慢できない派ですが、それでも-3kgと筋肉量UPできました。それと毎日通勤の階段もラクラクで、体力UPを実感しています！

トレーナーの皆様はとても優しくて面白くて、トレーニング知識豊富な方々ばかりです。
きついって顔してたら「大丈夫ですよ！一緒にやりましょう」等いつも優しくフォローしてくれます。♡
毎回のトレーニングが笑い交じりで楽しいから60分があっという間でした。
ま…

ダイエット目的で今年に入ってから通い始め、3ヶ月で約5キロ体重を落とすことができました🙆‍♀️
また、筋肉量も増えているので、見た目的には8キロ近く痩せたのかなと思っています。今年に入って会った知人にはもれなく「痩せたね！」と言ってもらえるようになり、洋服もサイズダウンしました！
食事管理もあり食べるものに気を使うようになり、運動習慣もつき、痩せだけではなく健康にもなれて、自分に自信がついたのか以前よりポジティブに毎日生きれるようになりました✨おかげでハイスペ彼氏までできて、通い始めてから進◯ゼミの漫画くらい人生上手くいってます。😎
ジムとしては手ぶらで行けるのが本当によかったです！友人と遊ん…

運動が大の苦手だった私ですが、ダイエット目的で勇気を出して入会してしんどいトレーニングもあったけど無事に最後まで通い続けられました！

家でもできそうなトレーニングも多く、自然と家での空き時間に何か運動やストレッチをやる習慣がついたことが自分でもびっくりでした！

久しぶりに会った友人から痩せたねと言われることもあったりして、ジムに行った成果があったと思います！

トレーニングはきついイメージでしたが、褒めてくれたり、時にはトレーナーさんと笑ったりしていつも楽しくトレーニングできてたので、それが続けられた秘訣だと思います！

運動をする習慣がついたので、これからも頑張って続けたいです。
今まで…