鳥取県で本格的なボディメイクやダイエットを考えている方に朗報です。この記事では、鳥取県内にある評判の良いパーソナルトレーニングジムを15箇所ご紹介します。また、ジム選びのポイントや料金相場、トレーニングの進め方についても詳しく解説していきます。これを読めば、あなたに最適なパーソナルジム選びができること間違いなしです。
鳥取でパーソナルトレーニングを始める前に
1-1. パーソナルトレーニングの特徴と効果
パーソナルトレーニングとは、専門知識を持ったトレーナーがマンツーマンで指導するトレーニング方法です。一人ひとりの体型や目標、生活習慣に合わせてカスタマイズされたプログラムを提供するため、効率的に結果を出すことができます。
主な効果： ・効率的な体重管理とボディメイク ・正しいフォームでのトレーニングによる怪我の予防 ・モチベーション維持とメンタルサポート ・栄養指導による健康的な食生活の実現
1-2. 鳥取のパーソナルジム事情
鳥取県は人口が少ない地域ですが、近年パーソナルトレーニングへの注目が高まっています。県庁所在地である鳥取市を中心に、個性豊かなパーソナルジムが点在しています。都市部ほど選択肢は多くありませんが、その分一つ一つのジムが特色を持ち、地域に根差したサービスを提供しています。
鳥取のおすすめパーソナルトレーニングジム15選
2-1. S-BODY GYM（エスボディジム）
特徴：県内に複数店舗を展開する人気ジム 場所：鳥取市、倉吉市 料金目安：入会金 11,000円、月額 11,000円〜
S-BODY GYMは鳥取県内で複数の店舗を持つ、地域密着型のパーソナルジムです。経験豊富なトレーナーによる丁寧な指導と、充実した設備が特徴です。初心者からアスリートまで幅広い層に対応しています。
2-2. HOGSTUDIO（ホグスタジオ）
特徴：完全個室で集中トレーニングが可能 場所：鳥取市 料金目安：入会金 22,000円、16回コース 176,000円〜
HOGSTUDIOは完全個室制のプライベートジムです。周りを気にせず集中してトレーニングができる環境が整っています。食事指導も含めた総合的なボディメイクプログラムが人気です。
2-3. PT Body Lab.（ピーティーボディラボ）
特徴：科学的アプローチによる効果的なトレーニング 場所：鳥取市 料金目安：入会金 11,000円、月額 15,400円〜
PT Body Lab.は最新の運動生理学に基づいたトレーニング方法を採用しています。体組成計や各種測定器を使用し、客観的なデータに基づいたプログラム作成が特徴です。
2-4. マンツーマントレーニングジムmitte（ミッテ）
特徴：女性に人気の明るい雰囲気のジム 場所：鳥取市 料金目安：入会金 11,000円、8回コース 88,000円〜
mitteは女性向けのサービスに力を入れているジムです。明るく清潔な空間で、女性トレーナーも在籍しているため、女性の方も安心してトレーニングに取り組めます。
2-5. DISCOVERY BODY WORKS（ディスカバリーボディワークス）
特徴：リハビリテーション知識を活かしたトレーニング 場所：鳥取市 料金目安：入会金 11,000円、月額 13,200円〜
DISCOVERY BODY WORKSは理学療法士の資格を持つトレーナーが在籍しています。身体の機能改善や痛みの軽減にも注力しており、健康増進を目指す方におすすめです。
2-6. Roots（ルーツ）
特徴：アットホームな雰囲気で長続きしやすい 場所：鳥取市 料金目安：入会金 16,500円、月額 11,000円〜
Rootsは少人数制のアットホームなジムです。トレーナーとの距離が近く、気軽に相談できる環境が整っています。長期的な健康維持を目指す方に適しています。
2-7. MY BODY LABO 鳥取店
特徴：短期集中型のダイエットプログラムが人気 場所：鳥取市 料金目安：入会金 22,000円、2ヶ月集中コース 198,000円〜
MY BODY LABOは短期間で劇的な変化を目指す方に人気のジムです。厳格な食事管理と効果的なトレーニングを組み合わせた、結果重視のプログラムが特徴です。
2-8. CK Body Gym 鳥取
特徴：ボディメイクに特化したハイレベルなトレーニング 場所：鳥取市 料金目安：入会金 22,000円、月額 16,500円〜
CK Body Gymはボディビルダーやフィットネスモデルの育成にも力を入れているジムです。本格的なボディメイクを目指す方におすすめです。
2-9. Link Body Conditioning Studio
特徴：機能改善と体質改善に焦点を当てたアプローチ 場所：鳥取市 料金目安：入会金 11,000円、月額 12,100円〜
Link Body Conditioning Studioは身体の機能改善と体質改善に重点を置いたプログラムを提供しています。長期的な健康維持を目指す方に適しています。
2-10. 希笑（まれえ）
特徴：心と体のバランスを重視したホリスティックアプローチ 場所：鳥取市 料金目安：入会金 11,000円、月額 13,200円〜
希笑は心と体のバランスを重視したトレーニングを提供しています。ストレス解消や心身の調和を目指す方におすすめです。
2-11. まなびやジム 鳥取店
特徴：教育的アプローチによる自立型トレーニング指導 場所：鳥取市 料金目安：入会金 16,500円、月額 11,000円〜
まなびやジムは、トレーニングの知識と技術を丁寧に教育することで、将来的に自立したトレーニングができるよう指導しています。長期的な健康管理を目指す方に適しています。
2-12. IRONBASE（アイアンベース）
特徴：ハードなトレーニングで短期間での体型変化を目指す 場所：米子市 料金目安：入会金 22,000円、月額 15,400円〜
IRONBASEは、ハードなトレーニングを通じて短期間での劇的な体型変化を目指すジムです。本気で体を変えたい方におすすめです。
2-13. フィットネス＆スパZero（ゼロ）スポーツ
特徴：トレーニングとリラクゼーションを両立 場所：鳥取市 料金目安：入会金 11,000円、月額 10,450円〜
フィットネス＆スパZeroは、トレーニングだけでなくスパ施設も併設しているのが特徴です。運動後のリラックスタイムも大切にしたい方におすすめです。
2-14. 宮竹パーソナルジム鳥取
特徴：一人ひとりに寄り添った丁寧な指導 場所：鳥取市 料金目安：入会金 11,000円、月額 13,200円〜
宮竹パーソナルジムは、トレーナーが一人ひとりに寄り添い、丁寧な指導を行うことで知られています。トレーニング初心者や不安を感じている方におすすめです。
2-15. PHYSICAL POWER GYM（フィジカルパワージム）
特徴：パワーリフティングや筋力トレーニングに特化 場所：鳥取市 料金目安：入会金 16,500円、月額 11,000円〜
PHYSICAL POWER GYMは、パワーリフティングや本格的な筋力トレーニングに力を入れているジムです。筋力アップや競技力向上を目指す方におすすめです。
鳥取のパーソナルジム選びのポイント
3-1. 目標と予算の設定
まずは自分の目標（ダイエット、筋力アップ、健康増進など）と、それにかけられる予算を明確にしましょう。目標達成に必要な期間や頻度を考慮し、長期的に続けられるプランを選ぶことが大切です。
3-2. 立地と通いやすさ
継続は力なり。自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選びましょう。鳥取県は公共交通機関が限られているため、車でのアクセスも考慮に入れると良いでしょう。
3-3. トレーナーの経験と資格
質の高いトレーニングを受けるには、トレーナーの経験と資格が重要です。NSCA、JATI、健康運動指導士などの資格を持つトレーナーがいるジムを選ぶと安心です。
3-4. 料金プランと契約形態
月額制、回数制、期間限定コースなど、様々な料金プランがあります。自分のライフスタイルに合ったプランを選びましょう。また、長期契約を迫られるジムは避け、まずは短期間のトライアルから始められるジムを選ぶのがおすすめです。
3-5. 施設・設備の充実度
トレーニングマシンの種類や数、シャワールームの有無、プライベート空間の確保など、施設の充実度もチェックしましょう。特に鳥取の夏は蒸し暑いので、空調設備の良さも重要なポイントです。
3-6. 食事指導の有無
体型変化の80%は食事が占めると言われています。トレーニングだけでなく、適切な食事指導を受けられるジムを選ぶことで、より効果的にボディメイクを進められます。
鳥取のパーソナルジムの料金相場
4-1. 予算別の料金プラン
鳥取県のパーソナルジムの料金相場は以下のようになっています：
・入会金：10,000円〜22,000円 ・月額料金：10,000円〜20,000円 ・回数券（8回）：80,000円〜120,000円 ・2ヶ月集中コース：150,000円〜250,000円
大都市と比べるとやや安めの設定が多いですが、ジムの特徴や提供するサービスによって料金は大きく異なります。
4-2. 追加料金や隠れコストに注意
基本料金以外に、以下のような追加料金が発生する場合があります：
・体組成計測定料 ・プロテインやサプリメント代 ・ウェアやシューズのレンタル料 ・オプションの食事指導料
契約前に必ず全ての費用を確認し、予算内に収まるか確認しましょう。
パーソナルトレーニングの進め方
5-1. 初回カウンセリングの重要性
多くのジムでは、トレーニング開始前に詳細なカウンセリングを行います。ここでは以下の項目を確認します：
・現在の体型と体組成 ・既往歴や怪我の有無 ・生活習慣や食事内容 ・目標とする体型や数値 ・希望するトレーニングスタイル
正直に詳しく伝えることで、より効果的なプログラムを組むことができます。
5-2. トレーニングプランの作成
カウンセリング結果を基に、個別のトレーニングプランが作成されます。プランには以下の要素が含まれます：
・トレーニングの種類と強度 ・頻度と期間 ・目標達成のマイルストーン
定期的に見直しを行い、進捗に応じて調整していきます。
5-3. 食事管理とサポート
多くのジムでは、トレーニングと並行して食事指導も行います。以下のようなサポートが一般的です：
・1日の摂取カロリー目安 ・PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物の比率） ・具体的な食事メニュー例 ・間食や外食時の注意点
適切な食事管理は結果を大きく左右するため、指示されたプランをしっかり守ることが重要です。
5-4. 進捗の確認と目標の調整
定期的（多くの場合2週間〜1ヶ月ごと）に体重や体脂肪率、筋肉量などを計測し、進捗を確認します。結果に応じて、以下のような調整を行います：
・トレーニング内容の変更 ・食事プランの見直し ・目標値の再設定
順調に進んでいる場合は目標を高く設定し、思うような結果が出ていない場合は原因を分析して対策を講じます。
よくある質問（FAQ）
6-1. パーソナルトレーニングの効果的な期間は？
個人の目標や現在の体型によって異なりますが、一般的に3〜6ヶ月程度で目に見える変化が現れます。ただし、健康的な体づくりは生涯の取り組みです。短期的な目標達成後も、継続的なトレーニングと適切な食生活を心がけることが大切です。
6-2. 女性専用のパーソナルジムはありますか？
鳥取県内には完全な女性専用パーソナルジムは少ないですが、女性向けのサービスに力を入れているジムはいくつかあります。例えば、マンツーマントレーニングジムmitte（ミッテ）は女性客が多く、女性トレーナーも在籍しています。また、多くのジムで女性専用の時間帯や個室を用意しているので、気になる方は問い合わせてみるとよいでしょう。
6-3. ダイエットと筋力アップ、どちらに適していますか？
パーソナルトレーニングは両方に適しています。ダイエットの場合は、有酸素運動と適度な筋力トレーニングを組み合わせ、食事管理を徹底することで効果的に体脂肪を減らせます。筋力アップの場合は、ウェイトトレーニングを中心に、十分なタンパク質摂取と休養を組み合わせたプログラムを組みます。目標に応じて、トレーナーが最適なプランを提案してくれます。
6-4. 初心者でも安心して始められますか？
はい、安心して始められます。パーソナルトレーニングの大きな利点は、個人のレベルや体力に合わせてカスタマイズされたプログラムを提供できることです。初心者の方には、基本的な動作から丁寧に指導し、徐々に強度を上げていきます。また、正しいフォームを学べるため、怪我のリスクも低減できます。不安な点があれば、カウンセリング時に遠慮なくトレーナーに相談してください。
まとめ：鳥取で理想の体づくりを実現するために
鳥取県には、個性豊かで質の高いパーソナルトレーニングジムが多数存在します。自分の目標、予算、生活スタイルに合ったジムを選び、継続的にトレーニングに取り組むことで、必ず理想の体型に近づくことができます。
大切なのは、「続けること」です。短期的な結果にとらわれず、長期的な健康と体力向上を目指しましょう。また、トレーニングだけでなく、日々の食生活や睡眠といった生活習慣の改善も重要です。
パーソナルトレーニングは、単に体型を変えるだけでなく、自分自身と向き合い、新しい自分を発見する機会にもなります。鳥取の豊かな自然の中で、心身ともに健康的な生活を送りましょう。まずは気になるジムに問い合わせて、無料カウンセリングや体験セッションを受けてみることをおすすめします。あなたの新しい一歩を、鳥取のパーソナルトレーニングジムが全力でサポートしてくれるはずです。