カーブス ヤマナカ神守

今日で7回目になります😊
以前から，カーブスは知っていましたが、30分で運動になるんだろうか？と思っていました。体験を通して自身の筋肉の低さにびっくりしたのと，実際マシーンを使って2周行うだけでかなりの運動になっています😄
運動の効果は，直ぐに出ました。階段の上り下り，椅子に座った時の足がパカーンと開き気味になっていたのが、きちんと閉じてる，
夜グッスリ眠れるようになった。毎日ストレスでイライラしていたのが、緩和できた😆
まだまだ，出て来そうです😄
1月のマラソン大会に向けて筋力をつけて，10キロ完走したいと思います╰(*´︶`*)╯♡

仕事帰りに必ず行くようにしています。運動は好きではないのですが、カーブスのトレーニングは、コーチが毎回声をかけてくださいますので、気持ちも前向きになり、自分のペースで続けることができます。運動習慣がついたので、代謝もよくなり、体の調子がよいです。肩こり、腰痛、膝痛が緩和されました。継続は力なり、実感してます。

長続きが苦手はわたしが続ける事ができています。アプリも新しくなり、さらに通いやすいです。

筋肉をつけて有酸素運動を３０分のなかにぎゅっと効率的に運動できました。私は4回で実感しました。

コーチも優しく丁寧に接してくれるし、メンバーさんも皆様明るい方が多くて、仕事でストレス溜まってる毎日ですが、カーブスの皆様に元気貰ってます。カーブス歴もうすぐ１０年になりますが、これからも楽しく筋トレ頑張ります。

運動も嫌いで、メンタル弱いからダイエットも続かなかった私が、30キロ痩せて、今、維持できてます
通い出すのに、時間かからりましたが、通ってよかったと思います。
自律神経が弱く、体温管理、血圧管理など、一人でなかなか、体調管理ができない私ですが、普通の人に最近は勘違いされます^_^

日頃動かせないところを動かすこと姿勢も良くなり楽しく自分のためになっていると思っています。
続く限りやっていきたいと思っています。

知り合いがいない中、1人で行ったのですが、同じ時間に行ってると顔馴染みになり言葉を交わせる人ができました。
マイペースでのんびり通ってます(^-^)