AppleGYM（アップルジム） 調布中央口店

約3ヶ月通わせていただいて、
ウエスト
63cm→59cm
体重
43.6kg→41.5kg
体脂肪率
23.6%→22.5%

パーソナルジムでトレーニングをすると成果がちゃんと出て、見た目も変わり効率良くできて満足です！
インストラクターの鈴木さんは本当に親切で教え方もうまいので、何から何まで相談できました！モチベーションも上げてくれるのでオススメ⭐︎

走るのは嫌だけど痩せたい人におすすめです。

◯通ったきっかけ
就職してから数年、長時間労働&夕食はほぼマックの生活が続き、激太りしました。そのせいか、脂肪肝やら腰痛やら関節痛やら体の節々に異常が出てきました。
こりゃ痩せなきゃヤバいと思い、ダイエットすることにしました。
そう決めたはいいものの、子供の頃から大の長距離走嫌いなので、とにかく走るのは嫌だなと。
そこで食事制限+ジムでの筋トレをメインでやることにしました。

◯月額制ではなくパーソナルを選んだ理由
月額制のジムは、仕事が忙しいだの疲れただの言い訳をつけて行かなくなるのが目に見えていました。
トレーナーさんとコミュニケーションを取り…

【きっかけ】
毎年健康診断で、身長の割に体重が軽いとよく言われており、増やすなら筋肉で健康的にしようと感じたため。
パーソナルジムを選んだ理由としては、学生時代に全くトレーニングをしてこなかったため、曖昧な知識で怪我をしないようにする為でした。

【成果(3か月)】
年齢:25歳
身長:170cm
体重:55kg→60kg
体脂肪:1.3%微増

【トレーニングの感想】
私は特に上半身(胸・肩・背中)を週2回ジムで鍛えて、家で腹筋の自重トレをしていました。オプションで4週間の食事サポートと、プロテインを付けていました。
元々筋肉がほぼない状態なので、どこが動いてるかまったくわからず、また直ぐに…

結婚前の、夫と知り合った頃の体重に戻りたい。と思ったのが、ジム通いを決めたきっかけでした。
運動をしたことがなく、どうんな風に体を動かせば良いかもわからなかったので、行くならパーソナルジムがいいなと思っていました。
実際に通うと、先生の丁寧なご指導もあり、楽しくトレーニングに通うことができました。
ただ痩せる。ということではなくて、体の使い方、どこに筋肉がついているのか、それがどう動くのか、や食事の仕方などもレッスン中に教えていただけてよかったです。

急に体重が増加したことや運動習慣がないことに焦りを感じていたので、初めてパーソナルジムに入会しました。
運動が苦手でマシンを使ったトレーニングに最初は不安がありましたが、無理のない負荷でしっかりと補助を入れてやらせてもらえるので安心です。
セルフだと自分に甘くなってしまいそうなところも、トレーナーさんが見ててくれているからがんばらなきゃ！という気持ちで取り組めます。
今後も継続して通いたいです。

40歳目前になり、自己流で筋トレしても体重と体型維持が難しくなり、サボってしまうなど、プロの方に指導し頂きたく色々探した結果、Appleジムに決めました(*^^*)
末の子がまだ小さい事もあり、自転車で通え、トレーニング料も納得でした。
大野トレーナーとトレーニングを始めて、もう少しで二ヶ月になりますが、無理の無い範囲と自分では妥協してしまうトレーニングにはあえて負荷を掛けてくれるなど、優しく厳しく指導してくれるので、楽しく通えています。
今では翌日の筋肉痛がないと物足りないくらいですwww
食事に関しても、私にはタンパク質が足りない事を指摘して頂き、食事も見直す事ができました！
トレーニング…

ダイエットを決めたものの、中々痩せれず人生初のパーソナルに通い痩せようと決意し入会しました。
人生始めてのパーソナルジムで緊張しましたが、説明が丁寧で頑張ってみようと思いました。最初のトレーニングは辛かったですが、何回か通ううちに、出来る回数や、強度も少し上がり行くのが楽しみになりました。また肩こりも良くなり、体力も増えました。
食事の内容もアドバイスくださり、食事内容の改善にも繋がりました。
身体面だけでなく精神的にもサポートしてくださり本当に通って良かったなと思いました。大野さんいつもありがとうございます。
実際に1ヶ月ちょっと通ってみて、ウエスト−4cm、体重も2〜3キロ減りました。
職…

元々適度に運動はしてましたがホットヨガや自己流ダイエットでは年齢のせいか思うように結果がですに…
なかなか理想の体型に近づけないこととこのままだとやばい現状を打破するためにここは筋トレしかないと決意。
一般のジムで頑張る気力と時間が勿体ないと思い、パーソナルジムで検索し、駅近で通いやすそうなアップルジムに入会しました。
通い始めて感じたことは、運動は嫌いじゃないけど地味なトレーニングが苦手な私にはトレーナーさんの丁寧な指導と励ましがないとダメだなと実感w トレーニングの知識やダイエットについても色々と教えてくださり、勉強になります。
今ではかなり上達し、楽しくトレーニングしています。二の腕のぷ…