mor

40歳を過ぎた頃から体重が増え続け、10年で15キロ増。肩、腕、背中、全部丸く分厚く姿勢も悪くなり、ストレッチしようと思ってもカラダが強張ってそれすらできない。食事だって白米抜いてみたり、サラダいっぱい食べたりしたけど、何も変わらない。むしろ増える一方。
年齢的に無理な運動はできないし、家族も居るので自分だけダイエットのために食事別メニューにするのは現実的じゃないし、長続きするわけもなく。
そんな時にmorさんを教えていただき無料体験を経て、入会。現在トレーニング開始から21日目。食事は厳しい制限もなく、食べたものとしっかり向き合える指導をしていただけて、白米も抜いたりせずしっかり食べることが…

産後増え続ける体重をどうにかしたい！と思い、入会しました。
それまでは無理な食事制限をしてみたり、自分なりに運動をしてみたりしていたけれど、長続きせず少し痩せてはリバウンドを繰り返していました。
morに入会して、自然に痩せていく身体の使い方のトレーニングや食事のアドバイスをしていただいて、無理なくダイエットを続けられています。そしてなによりトレーナーさんの励ましが温かく、手厚くサポートをしてくださるので、気持ちの面でも支えられていて、ダイエットの効果につながっていると感じています。

morに通い始めて1ヶ月が経ちました。
物心ついた頃から肥満体型。食べることが生き甲斐。何度もダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきました。年齢を重ね30歳目前。1人ではなかなかダイエットが続かず、健康診断前のイベントになっていました。ジムに通ったり、食事制限をしたりして100kgから数年かけて70kgにまで落としましたが、90kg近くまでリバウンド。このままじゃ嫌だと、パーソナルジムを探したところmorに出会いました。HPやインスタを見ると、本当にこんな方法で痩せるのかなと半信半疑でした。でも自分の中に無いダイエットの知識、色々やったけどダメだったならここを最後と思ってやってみるのもいい…

何個かジムに通いましたが続かず、更年期もあり、身体はだるく体重は増えるばかり。マシーンを使って、もくもくと筋肉を鍛えるジムのイメージがありますが、morは、違いました。
何よりトレーニングが楽しい。トレーナーの方も沢山褒めて下さり、マンツーで丁寧に寄り添って教えてくれるので、morに行く日が楽しみです。トレーニング内容も体のバランスを整えたり、深呼吸をしながらゆっくり動いたり。じんわり汗をかいて、終わった後は体がスッキリし、自律神経が整った感じです。これで痩せるのかな？と思うくらい。でも、痩せました。
辛いトレーニングではないから、続けられます。食事指導もむね肉縛りなく、楽しく毎食お腹いっぱい…

今までは、YouTubeなどで宅トレをしてみても続かず、ピラティスに通ったりしても効果が良くわからない状態でした。
知人からのおすすめで、初めてmorさんのパーソナルの体験を受けてみました。
パーソナルジムは器具などを使った激しい運動のイメージでしたが、ストレッチ中心の優しい動きのみで、え？これでいいの？と思いましたが、たった1回でウエストが-4cm。驚きでした！
今までピラティスをやってても、肋骨の締まり具合がわかりませんでしたが、締まる感覚がわかったのと、身体のスッキリ感がありました！

教えて頂いたストレッチを家でもやって、呼吸を意識していきたいと思います。
ありがとうございました！

morに通う前は、色々なダイエットをしていました。置き換え、食事を抜いたり（ご飯ぬいておかずだけ）痩せるサプリ、ホットヨガに低価格のスポーツジムも通っていました。なかなか思うように痩せないし、リバウンドして痩せにくくなっていました。morでは、ご飯を食べないとエネルギー不足になって、余計に痩せなくなりますと言われました。食事指導も、食べてはダメなものもないし、もちろく食べすぎにはならないように気をつけてます。体重が減らなくても、原因をさぐって、一緒に考えてくれました。筋トレの機会だと難しくて1人じゃできないですが、morでは筋トレマシーンとか使わずに、自分で家でもできるように教えてもらえるし、…

今までのジムのイメージはマシンを使ってのトレーニングだと思っていました。
筋トレが苦手な私はランニングマシンで歩いていましたが飽きてしまいなかなか継続できないので体の変化も感じることができないし、歩きすぎると膝が痛くなったりしました。
はじめてmorさんのトレーニングに行った時足の重心のかけ方を教えてもらってからは歩いても傷まなくなりました。
キツい筋トレとかではなくストレッチなので息切れするようなこともなく、少し眠くなってしまう感覚のトレーニングなので体力のない私にはありがたいです。
行くたびに変化が感じるので楽しいです。

ストレッチよりも呼吸のほうが難しかったのでこれから日常でも意識して…

morに入会したのは、健康診断で再検査になり体重を落とさないといけなくなったのがきっかけでした。

数年前に別のパーソナルトレーニングに通っていたのですが、過剰な糖質制限やきついトレーニングのダイエット内容で、体重は落とせたものの、結局はリバウンド＋それ以上の体重になってしまいました。

再度ダイエットするのに郡山でパーソナルトレーニングを探し、約3ヶ月前にmorに入会しました。きつい糖質制限もなく、食事はきっちり3食食べられます！白米も食べられてダイエットできるのが最高！トレーニングもストレッチや呼吸方法の指導をしてくれて、以前に比べると全然辛くなく、毎日楽しくダイエットできています。

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