OUTLINE(アウトライン)川崎店

歳をとるにつれて年々体重が増加し、ひとりでは中々ダイエットも続かず、このままではまずいとアウトラインへの入会を決めました。

元々運動習慣がなく、超低体力だったため、トレーナーさんには自分の体力にあったメニューを組んでいただきました。また、トレーニング中も体力がどのくらいか、体調は大丈夫かと聞いてくださり臨機応変にメニューを変えていただきました。おかげで最初の頃よりは体力もついてきたと思います。

食事のアドバイスなどもしていただき、食事管理とトレーニングで体重も減らすことができました。

自分にあったジムに出会えてよかったです。ありがとうございました。

痩せたいと思っていても今までジムに行った経験や運動習慣がなく、一生サポートが魅力に感じアウトラインに行き始めました。自分にあったメニューでトレーニングを進めてくださり、初めは到底出来ないだろうと思っていた腕立てやスクワットも続けることで出来るようになり嬉しかったです。体力がついたことで身体が疲れにくく、むくみづらくもなりました。自宅でもできるトレーニングも教えてくださったのでこれからも体型維持していけたらと思います。

2023/9/30~2024/3/27の期間で24回お世話になりました。
体重 -11.6kg、体脂肪 -8.1% という結果でした！
運動が苦手でトレーニングに不安がありましたが、私の体力や筋力、柔軟性に合わせたメニューで無理なく続けられました。
食事改善、食事制限に関しても、ポイントをしっかりおさえて、トレーニングが終了した現在でも無理なく続けられています。
ちなみに、食事改善したことによって、血液検査の数値(コレステロール関係)が全て基準値内になりました！
トレーニング終了した今、ダイエットのモチベーションをどう維持していくかが課題な気はしますが、痩せていく喜びはたまらなく気分がいいので…

在宅ワークでかなり太ってしまったこと、
久しぶりに会う友人の結婚式に参加することになったため通い始めました。
延長も込みで約1年ほどお世話になり、
週1のトレーニングと食事管理で体重は-8kg、体脂肪率は7%落ちました。

1人では中々難しい負荷のあるトレーニングも
トレーナーさんの声掛けやサポートのお陰で頑張ることが出来ました。
本当にありがとうございました。

1人でだらだらとやっていたダイエットを真面目に取り組んでみようと思い始めました。

短期間で痩せるというよりは、長い目で見て健康的に痩せることを目標にトレーナーさんと二人三脚で頑張っています。
きちんと成果が出ると褒めてもらえるのでモチベーションが上がります！

週に1回の運動と、食事の見直しの結果5ヶ月で18キロ落とすことができました！

目標設定より早く達成したので、次はリバウンドしないように食事とトレーニングを切り替えていただき、継続して通っています！

激しい運動がないことと、日常生活で分からないことがあれば直接トレーナーさんとやり取りができることも続けやすさの1つです。

新たに設定…

24回コースでトレーニングを始め、6キロ落とすことができました。
職場の方や友達にも痩せたねと言われるのがとても嬉しく、パーソナルジムに通ってよかったと思います。
日々の食事から適切な筋トレ方法まですべて丁寧に指導いただけるので何をしていいかわからない私にはすごくピッタリでした。

24回コースが終わりますが、もう少し体重を落として、キープできるようになるまでが大事だと思いますので、もう少しアウトラインさんにお世話になろうと思います。

先日24回のコースが終了しました。
アウトラインに行ったきっかけは以前ダイエットに成功したのですが、リバウンドした為、知識の豊富なトレーナーの居るこちらにお世話になることにしました。
初めは体重を落とす事ばかり考えて居ましたがトレーナーの指導を受けていくうちにまず、私に必要なのは減量ではなく身体を上手に使い動かす事が大切なんだと感じました。
本当に身体が硬くてトレーナーもメニューを考えるのが大変だったと思います。
しかし続けていくうちに目に見えてできる事も増え、上がらなかった腕がいつの間にか正常な位置まで上がったりと身体のメンテナンスをして頂きました。
体重については変化がありませんでしたがス…