ライザップ

ライザップ

今や、日本では知らない人の方が少ないであろう、ダイエットや体づくりに特化したパーソナルトレーニングジムの「RIZAP(ライザップ)」。

多くの芸能人をはじめ、ダイエット成功者のビフォーアフターをインパクトあるCMで印象付け、その知名度が一気に広がったのも記憶に新しいですよね。

今回は、ますます進化を続けているライザップについて調査し、口コミ・評判や料金やプランについてなどを、まとめていきたいと思います!

ライザップとはどんなフィットネス?

ライザップはどんなことができるジムなの?

短期間で理想の体になれる、といううたい文句で有名なライザップですが、そのボディメイク達成実績はついに12万人を超えたのだとか!

おなじみのビフォーアフターCMや、公式サイト上でも、たくさんのモニターレポートが掲載されているので、期待に胸が膨らみますよね。

ダイエットをしてスリムな体を手に入れたいのか、理想的な筋肉をつけて美しいボディラインを作りたいのか、体の機能改善を目指した健康的な体になりたいのか……。それぞれの目的や目標に応じて、ベストなプランを導き出し、サポートしてくれます。

ライザップの特徴は、次の通り。専属トレーナーによるオーダーメイドのトレーニングメニューとメソッド。無理なく、安全に続けられることが大前提ですので、その管理はトレーナーの腕の見せどころだということですね。

そして、「食事制限」ではなく「正しい食事の習慣」をつけるという、RIZAP流の食事法則に基づくサポートがあります。糖質制限などで食べたいものが食べられずにストレスをためてしまい、結局辛い想いまでしたのに、失敗しリバウンドしてしまうという哀しい結末の多いダイエット。

一部では、卒業後(トレーニング終了後)に元に戻ってしまった、ということもあるようですが、今のライザップでは食事サポートがさらに手厚くなったのでその心配も減っているのではないでしょうか……!

近年は、ライザップミールというオリジナルの低糖質食品の開発も行っています。しかもファミマなどとタイアップをして、低糖質のデザートやお肉などが、コンビニで身近に手に入るのもうれしいですよね。

さらに、「食事ガイドライン」を教えてくれるガイドブックや、ライザップ監修の低糖質レシピなどもあるので、「毎日の食事を楽しみながら食べる」ことを続けられるメソッドにも定評があるんです。

食べていいもの、食べない方がよいものを明確に教えてくれるので、もしなにか迷うことがあっても、いつでも専門家に電話相談ができる「栄養サポートサービス」を利用してみましょう。何気ない疑問も不安も、そのままにならず安心ですよ!

ライザップには提携する医師や管理栄養士、そしてカウンセラーがチームを結成しています。各分野のプロフェッショナルがトレーナーと協力して、一人ひとりのトレーニングや食事をサポートしてくれる、なんとも心強い体制!

ダイエットに欠かせないのは、本人のモチベーションや精神面の支えです。結果が見えてくるまで、しっかりとアプローチを続けていくためにも、この連携が大きな結果を導くのですね。

定期的なカウンセリングや、メッセージでいつでも悩みを相談できる「RIZAP Touch」もあるので、安心してがんばり続けることができます。とにかく、一番早く痩せる方法を探していきたい、という方ほどライザップの徹底したサポート体制がオススメだと言えるでしょう。

そして一番大きなポイントとも言えるのが、「30日間全額返金保証」の制度です。ライザップでは、「納得いかなければいかなる理由でも、プログラム開始から30日以内の間は費用の全額を返金する」と銘打っています。

ライザップに対する不満や不信感以外にも、こちらの理由……例えば引っ越しや仕事の忙しさ、転勤や結婚などによる事情でも、それは適応されるんです!

逆に言えば、それだけ結果を出すことに自信があるからこその価格返金保証だと言えますよね。このように、ライザップのサービスにはさまざまな「安心」がついているんです。

ライザップの店舗がある地域は?

ライザップは現在、その知名度と共に着々と店舗数を拡大しています。現在は世界にまで、130店舗を超えて展開中。あなたがお住いの地域にも、もしかするとライザップの店舗があるかもしれません。

2019年3月時点での情報を、下記に一覧にしてみましたので、確認してみてくださいね!

■北海道

札幌スガイディノス店

■東北

青森店、盛岡店、秋田店、仙台店、山形店、郡山店

■東京都

神宮前店、恵比寿店、代々木上原店、新宿店、新宿三丁目店、神楽坂店、中目黒店、自由が丘店、三軒茶屋店、経堂店、六本木店、品川店、西麻布店、成城店、池袋東口店、池袋西口3F店、池袋西口10F店、銀座店、銀座7丁目店、神田店、上野店、錦糸町店、北千住店、練馬店、蒲田店、府中店、吉祥寺店、聖蹟桜ヶ丘店、町田店、立川店、八王子店、葛西店

■関東

川崎店、横浜東口店、横浜西口店、関内店、戸塚店、本厚木店、藤沢店、小田原店、川口店、浦和店、大宮東口店、大宮西口店、南越谷店、春日部店、本川越店、所沢店、船橋店、千葉店、松戸店、柏店、千葉ニュータウン店、高崎店、小山店、宇都宮店、つくば店、土浦店、水戸店

■中部

新潟店、富山店、金沢店、福井店、甲府店、長野店、岐阜店、三島店、沼津店、静岡店、浜松店、豊橋店、豊田店、刈谷店、名駅南店、金山店、名古屋栄店、千種店

■近畿

梅田店、心斎橋店、なんば店、京橋店、天王寺店、堺東店、江坂店、豊中店、枚方店、高槻店、尼崎店、西宮北口店、神戸店、明石店、姫路店、京都河原町店、京都四条店、奈良店、滋賀店、四日市店、和歌山店

■中国

岡山店、広島店、ウイング下関店

■四国

高松店、徳島店、松山店、高知店

■九州

小倉店、メディカル黒崎店、博多店、天神店、久留米店、佐賀店、佐世保店、長崎店、大分店、熊本店、宮崎店、鹿児島店

■沖縄

那覇店、北谷店

■海外

台北中山店、台北信義店、上海人民広場店、上海高島屋店、香港灣仔店、シンガポールタンジョンパガー店

ライザップの料金については?

ライザップの料金プランは、次のような種類があります。

  • シェイプアッププログラム/1回 50分のトレーニングを週に2回、最短2ヶ月~継続していき、理想の体を目指す
  • シェイプアッププログラム プラス/1回 80分のトレーニングで全身を鍛え、ニーズに合わせて中長期的にスケジュールが組める
  • ペアシェイプアッププログラム/1回 50分のトレーニングを週に2回、2人で行いながら、目標に向かって一緒に取り組めるコース
  • ペアシェイプアッププログラム プラス/1回 80分のトレーニングを、2人で目標に向かって行う
  • モデルプログラム/1回 50分のトレーニングで、一人ひとりの「なりたいカラダ」に合わせ、部位ごとのアプローチを強化して取り組むコース
  • 美脚プログラム/1回 50分のトレーニングで、脚の美しいラインを目指して整えていく女性ならではの内容
  • マッスルゲインプログラム/1回 50分のトレーニングで、「体脂肪をできるだけ蓄積せず、筋肉量を増やす」コース

これらのコースの中から、自分にとって無理のないプランを選びましょう。迷うことがあれば、プログラムを選ぶ前に、トレーナーさんに相談してみることをおすすめします。

各プログラムは回数を選べて、その回数に応じた金額になっています。回数によって、基本的に週2回のトレーニングという計算で、何ヶ月かかるかが違ってくる計算。

ちなみに、入会金はどのコースであっても、一人あたり50,000円となっています。それぞれのプログラムの料金は表にして下記に掲載しておきますが、その料金に含まれるサービスは上記画像にある内容です。

プログラム名16回(2ヶ月)24回(3ヶ月)32回(4ヶ月)リバウンド保険付き
ボディマネジメントプログラム
(+29,800円)
シェイプアッププログラム298,000円432,000円560,000円
シェイプアッププログラム プラス498,000円720,000円934,400円
ペアシェイプアッププログラム398,000円576,000円748,800円
ペアシェイプアッププログラム プラス648,000円940,800円1,216,000円
モデルプログラム298,000円432,000円560,000円
美脚プログラム298,000円432,000円560,000円
マッスルゲインプログラム298,000円432,000円560,000円

口コミ

口コミ件数:7件
平均点数:3

良い口コミ

トレーナーとの相性が良かった(4.6/5)

ライザップのトレーナーさんは採用率がかなり低く、その中でとても厳しい研修を通過した方だけがなれるとのことで、知識量やトレーニングをする人の気持ちをよく分かってくれていると通っていて感じました。私は付いてくれたトレーナーさんととても相性が良く、やりやすかったです。

専属のトレーナーがつくおすすめジム(4/5)

ほかのジムと違って専属のトレーナーがつきます。入会金は50000円と高額ですが、目標体重に届かない場合は返金保証制度などがあるので安心です。相性がいいトレーナーがつけばダイエットが成功しやすいようですよ。

ライザップ終了後でも体形維持できています(3.5/5)

ライザップが終了してから一年ほど経ちますが現在でも体型は維持できています。ライザップには2ヶ月程度通っただけですが、ライザップに通うことで正しいトレーニング方法や食事制限について学ぶことができます。またライザップに通っていた時にはトレーニングや食事制限はすることが当たり前の生活だったため、ライザップが終了した後もこれらは習慣となっているため、周りからもリバウンドしないね!と言ってもらえるくらい体型維持はできています。

悪い口コミ

予約が取りにくい(2.9/5)

店舗によっては入会が数ヶ月待ちというところもあり、入会してからも土日など人が多く来る曜日は予約が取りづらいことがあります。トレーニングですから、定期的に通うことが大切なので、次回の予約が希望通り取れるかどうかはいつも不安です。

有名だけど私はおすすめしないです(2/5)

トレーナーが付いている間は痩せて問題なかったのですが、痩せて退会した後に体にガタが来てしまいました。
短期間で痩せるプログラムを組んでいるのが原因だと思います。
トレーナーとの相性もよく、順調に痩せていたのにこんなおまけがついてしまってとても悲しいです。

私はおすすめしません。(2/5)

高い料金を出してよかった点と残念だった点がやはりありました。よかった点は、食生活が偏っていた自分にしっかりと的確な細かなアドバイスをもらい、慣れないことにも細かな所まで教えて貰えたことです。残念だった点はやはりCMでの芸能人の方々の変身ぶり+高額料金に期待し過ぎていて失望した所もありました。契約時の説明とは違う部分が通う度に目立っていきました。トレーナーの軽いテンションやノリで過ごす50分間がだんだんと憂鬱になり、気を使う50分間になってしまったり、半分の時間を説教や話しに時間を取られたりして他の方もこんなに気を使って嫌な思いをしているのかと思うとムカムカした気持ちが収まらず契約を解除しました。少なからず私は周囲の人にはおすすめはしません。

痩せるけどリバンドのリスクもある(2/5)

高額な料金を支払い通っているうちはほんとんどの人が痩せると思います。問題はライザップ終了の後です。
自己が継続してやるかやらないかで、高確率でリバウンドしてしまいます。しかし、安全、確実、健康に痩せるには、一か月で2kgが基本です。
短期間での結果は、それなりのリスクがあることを知って始めるべきだと思います。

ライザップに入会を考えたときは?

ライザップを見学・体験するには?

パーソナルトレーニングのジムであるライザップには、「見学」というものはもちろんありません。

しかし、無料カウンセリングというものがあるので、ライザップのサービスについてじっくりと知り、検討することができます。

まずは体組成診断を行い、自分の体の構造や現状、体質などを調べてもらいます。そしてそのチェック後に、自分がどれだけ痩せられるかのシュミレーションまでしてもらえるんです。

これまでの体験者データにも基づいて、専門のカウンセラーによる具体的なダイエット法もアドバイスしてもらえます。

所要時間は、大体60分~90分くらい。Webサイトにも、無理な勧誘などもないと明記されています。

料金やスケジュールなどの相談にも乗ってもらえますから、気になる方はまずこの無料カウンセリングからぜひ!

ライザップに入会するには?

入会の申し込みについては、無料カウンセリング後に入会希望の意思を伝えれば、そのまま申込書の記入へと進むことができます。

その後にコース料金の支払い手続きとなりますが、支払方法はいくつかから選ぶことが可能なので安心。

  • デビッドカードでの一括支払い
  • 銀行振込での一括前払い
  • 分割払い……頭金0円から、最大60回払いで支払いが可能

それぞれの事情に応じて、さまざまな支払方法を選ぶことができますから、手の届かないパーソナルトレーニングというわけではありません。

ライザップによるその他のサービスについて

ライザップには、パーソナルトレーニングジムとしての役割以外にも、ダイエットをサポートしてくれるさまざまな商品を開発、販売するサービスがあるんです。

「RIZAP COLLECTION(ライザップコレクション)」と呼ばれるオンラインショップには、サプリメントやプロテイン、水などのアシストアイテム、フードなどが取り揃えられています。

近年は特に、フードの展開がめざましく、パン・カレー・シチュー・グラタン・スープ・雑炊・調味料・お惣菜・お菓子・スイーツなどと、ダイエットや体づくりを食事の方からバックアップする体制が進化しています!

その他にも、EMSやトレーニング用品も増えているので、さまざまなアプローチを試すこともできますよ。

ぜひ、オンラインショップの方もチェックしてみてくださいね!

よくある質問と答え

入会方法を教えて下さい。

まずは、公式ホームページから無料カウンセリングの予約申し込みます。その後、予約した日時に店舗へ行きスタッフから説明等を受けます。この時、悩みや不安なことがあったら相談してみると良いでしょう。

カウンセリング終了後、入会を希望する方は入会申込書を記入し、支払いまで済ませれば入会が完了です。

ライザップの料金を教えて下さい。

ライザップには、さまざまなコースがありコースによって料金が異なります。
入会金は50,000円(税抜き)で、最低でも298,000円~の料金設定です。

ライザップでは、辛い食事制限があるのでしょうか?

ライザップでは、辛い食事制限はせず、正しい食生活ができるようにトレーナーが朝~夜の食事メニューを考えてくれます。

ライザップは、卒業後リバウンドしやすいと聞いたのですが・・・。

ライザップでは、トレーニング中の脂肪燃焼や筋肉作りだけを目的としておらず、ライザップ卒業後にも リバウンドしにくいく太りにくい体形を維持できるようにプランを考えてくれます。

ライザップでダイエットやボディメイクに成功した芸能人は誰がいますか?

テレビCMでもよく流れているので知っている方も多いと思いますが、菊地亜美さん・ダレノガレ朋美さん・YUKINARIさん(元DA PUMP)・佐藤仁美さん・峯岸みなみさん(AKB48)・木本武宏さん(お笑いTKO)・香取慎吾さん(元SMAP)・天野ひろゆきさん(お笑いキャイーン)などがいます。

ライザップにはモニターなどありますか?

ライザップでは、現在はモニター募集は行っていないようです。

ライザップの低糖質料理レシピはどんなのがありますか?

ライザップの公式ホームページに、低糖質レシピが掲載されています。

「ヘルシーパフェ」「フレンチトースト」「鮭の野菜鍋蒸し」「ゴーヤチャンプル」「具だくさんオムレツ」「パングラタン」など様々なレシピがあるので参考にしてみましょう。

ライザップとファミマのコラボ商品はどんなのがありますか?

プリンやサラダチキン・パウンドケーキなどがあります。
味は、普通の物と変わらず美味しく食べられるのに、糖質オフできる嬉しい商品となっています。

ライザップのプロテインはどんな効果がありますか?

ライザップのプロテインは、4種類あります。

ライザップオリジナルの1日に必要な栄養素を補う「グレープ」、低糖質で高タンパク質の「ライチミルク」、トレーニング前や後におすすめな時間差吸収型の 「レモンライム」トレーニング後の回復におすすめな「チョコ」があり、自分に合ったものを見つけてみましょう。

ライザップのサプリについて教えて下さい。

ライザップのサプリメントは、腸内環境を整える「VITAL FLORA」、パソコン業務などによる目のピント調整機能を助ける「EYE JUST」、膝関節の柔軟性をサポートする「ASSIT」、肌に水分保持をし乾燥を防ぐ「MOIST BRIGHT」などの機能性食品があります。

また、大手食品メーカーの味の素とコラボしたサプリメントなどもあります。

ライザップゴルフとは何ですか?

2018年4月から始まったゴルフスクールです。専属トレーナーをつけて短期集中でゴルフの上達を目指すサービスです。

ライザップから出ている着圧タイツやスパッツはどこで購入できますか?

公式サイトやAmazonや楽天市場で購入ができます。また、衣料品チェーン店のファッションセンターしまむらでも購入ができるようです。

ライザップの退会方法

必要な時間: 30 分.

ライザップの退会方法は、以下のような手続きを踏む必要があります。現状では、ウェブ・メール・電話等での退会は不可能です。

  1. 退会したい旨をスタッフに伝える。

    直接店舗へ行き、退会したいことスタッフに伝えます。

  2. お店で退会の手続きをする。

    退会に必要な書類等を記入する。

  3. 解約金を支払う。

    会員の残り回数の10%相当の金額または20,000円の、金額が低い料金を支払います。

★パーソナルトレーニングのジムで比較してみたい方は、下記のフィットネスクラブも必見です!

 →アップルジム

 →ゴーズジム

 →アスピレスト

 →エススリー

 →パーソナルボディラボ

 →エクスリム

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