カーブス

カーブス

「女性だけの30分健康体操教室」として有名なのが「Curves(カーブス)」です。

中高年女性向けのジムとして、初心者でも体力や運動能力に自信のない人でも、健康のために始めることができるとして利用者を拡げています。アメリカから広がったこのフィットネスは、今では世界80ヶ国を越えて展開中。

日本では、フランチャイズチェーンとして「株式会社カーブスジャパン」という会社が運営しています。

今回はこのカーブスについて、口コミ・評判だけでなく、値段や入会・退会に関する情報をまとめていきたいと思います!

カーブスとはどんなフィットネス?

カーブスはどんなことができるジムなの?

カーブスは、1回たったの30分間、予約がいらないサーキットトレーニング形式のフィットネスクラブです。女性による女性のためのジムなので、通っている人はもちろん、スタッフ・インストラクターはすべて女性という特徴があります。

「誰でも手軽に、無理なく」というのがコンセプトなので、中高年の女性でも健康維持や運動不足解消などの目的で、初心者でも始めることができる内容になっています。年代の割合は40代以降からが多く、中でも60代の利用者が多いです。

サーキット形式で、中央にインストラクターが立ちその動きを真似るなどしながら、円形に並んだ12種類のマシンを使って「有酸素運動」と「筋力運動」を交互に行っていきます。すると、一周を回りきる頃には全身を動かしていることになるので、無理なく脂肪を燃焼することができるのだそう。

同じ30分間で、普通にウォーキングするのと比較しても、約3倍のカロリー消費が期待できます。お腹・二の腕・下半身など、全体的な筋肉を鍛えられますので、健康維持だけでなく運動習慣がなかった方のダイエットにも効果的。

大量に汗をかくほどの運動ではないので、動きやすい服装で来れば、そのまま運動を始めてそのまま帰れます。そのためシャワーなどの設備はなく、あくまでも近所に住んでいる人などが気軽に「運動するため」に足を運んで、すぐに帰宅するという利用スタイルが想定されているようですね。

健康や美容のためにも運動をしたいけれど、自分一人でやるのは続かないし効果なし……とお悩みの女性は、カーブスを検討してみてはいかがでしょうか?

たとえば、カーブス内でお友達や仲の良いトレーナーさんができれば、一緒に楽しく運動を続けられることでしょう。

ワンサイクルは30分ですが、もちろん予約などで枠を確保するわけではありませんから、何度やっても、何回通っても制限はありません。

ただ、カーブスの場合注意が必要なのは「営業時間」や「定休日」。そして、「お昼休み」というものがあることです。多くの店舗が10時からのオープンで、平日は19時までの営業ですが、その中で13時~15時までがいったんクローズとなっています。

土曜日は10時~13時までの営業で、日曜祝日は定休日というところが多いようですね。なので、フィットネスに「いつでも、時間を問わずに利用したい!」という希望が強い方にはおすすめできません。あくまでも、自分のスケジュール感と利用の頻度などとを照らし合わせて、問題ないという方の利用が、運動習慣の継続にも繋がりますね!

ちなみに、口コミではプロテインや知人紹介などの勧誘、店舗で行っているイベントなどにストレスを感じて辞めてしまったという声もありましたが、店舗によって差があるようです。まずは、自分の気になる店舗に足を運んでみて、その雰囲気や様子を感じてみることをおすすめします。

カーブスの店舗がある地域は?

カーブスが便利な部分として、とにかく店舗数が多いということ。全国に、実に1,900店舗以上を展開しています。

メインターゲットである主婦層は、家事や育児やパートの仕事などで忙しく「自分のフィットネスのために、遠くへ通い続ける」ということが、なかなか難しいもの。

そこで、立地が自分にとって通いやすく、馴染みのある場所にあることが多いカーブスは、とても利用しやすいものだと言えるでしょう。

カーブスが気になる方は、こちらの公式ページの検索機能を使って、近くにある店舗を探してみましょう!

カーブスの料金については?

カーブスは、比較的シンプルな会員種別で営業を行っているので、その料金も単純な内容でした。

月謝を1年分まとめて支払う場合は「1年会員」として、月々の会費が5,700円になっています。通常の「月会員」では、月ごとの支払いで6,700円です。

この2択の会員種別なので、非常にシンプルですよね!

選択肢は少ないですが、頻繁に利用ができる方なら、値段としては無理のない範囲だと言えるかもしれません。

もし、あなたのライフスタイルにカーブスが合っていて、利用を長く続けたいという意思があるようでしたら、最初から「1年会員」にしておくと、月に1,000円浮くのでお得ですよ!(ただし、途中で解約する場合は解約料金がかかりますので、あらかじめ注意しておきましょう)

入会時には入会金が、税抜きで15,000円かかります。しかし、これは店舗ごとに行われている入会キャンペーンなどによって割引されている場合があります。公式ページをチェックしながら、できるだけお得な時期を狙って入会するとよいですね。

口コミ

口コミ件数:5件
平均点数:2.54

良い口コミ

いい感じですよ!(4.5/5)

私が通う店舗は、コーチの方々が気さくで話しやすく、利用者同士も和気あいあいとトレーニングが行えていると思います。 週3ペースで通い続けて2ヶ月程経ちますが、(食事も気を付けつつ)体重が3㎏減りました!
運動後のプロテインは筋力アップにつながると聞き、元々飲んでいた市販のプロテインをカーブスで販売されているプロテインに変更して運動後に飲んでいます。

通いやすい明るい雰囲気(3.6/5)

友達と一緒に通い始めました。初めてで不安もありましたが、先生が丁寧に器具の説明をしてくださったり、フレンドリーに接してくれたので安心しました。優しく若い先生が多く、明るい雰囲気なのでいつも楽しみして通っています。

悪い口コミ

体験なのに雑な扱いを受けました(1/5)

運動の習慣をつけるという理由を伝えた上で無料体験に参加しました。
面接が始まって数分で何一つ説明を受けていないのに私の普通体型の体を触って「たるみがきになりますよね」と言われました。
馴れ馴れしさと私が伝えた理由との相違に腹が立ちました。
体験後に私の返答を待つことなく書き込むアンケートや友人、知人を紹介してという勧誘、さらに休みが多いので人に勧めることはまずないです。 

カーブスは運動習慣をつけたい初心者向けジムです(2.6/5)

カーブスは女性限定のジムで、30分のプログラムで効果が得られるというのが魅力です。
予約も要らないので運動したいときに気軽に行けます。
しかし、プログラムは負荷が少なく、なかなか効果が感じられません。
顔なじみが多いことを考えても、短期勝負というより長期的に運動する習慣をつけたい女性向けです。
身体に負荷が少ない分気軽に続けやすいと感じました。
ただ、営業時間が短く仕事終わりには行きづらいのと、女性限定だからなのかシャワーがない点は要注意です。
休みの日に定期的に軽めの運動を続けて行きたい方におすすめのジムです。

自分のペースでさせてほしい(1/5)

健康維持するためと1回30分と気軽な運動のため通っています。私はカーブスの運動は体に合っていて、続けていきたいとは思っているのですが、健康維持で通っているのに、成果はどうですか?とか勧誘の話をよくされ、集中してトレーニングできません。無意味に体も触られたりして、ストレスがたまります。

カーブスに入会を考えたときは?

カーブスを見学・体験するには?

カーブスは、実際に自分が利用したい店舗を、体験(もしくは見学)できる制度があります。

無料体験の申し込みをWeb上で行うと、「1回無料体験」と入会金が50%OFFになる、各店舗30名限定のキャンペーンもやっています。

フォームから体験を申し込みすると、カーブスから折り返しの電話があります。日程を調整しましょう。

体験当日は動きやすい格好で来店し、上履きとして使える運動しやすい靴も持参しましょう。コーチの案内によって健康状態の確認や体力測定などを行いながら、個人個人の力量やペースに合わせて体験を行わせてもらえます。

カーブスに入会するには?

無料体験を行った後、気に入った場合はそのまま入会することも、もちろん可能です。

Webからの、直接的な「入会手続き」や「入会予約」のようなものはありません。

あくまでも、手続きについては店舗ですべて行うようです。

電話(0120-441-029)での、入会に関する問い合わせも可能です。

よくある質問と答え

カーブスの料金(会費)を教えて下さい。

12ヵ月お得コースが6,156円、 定期コースが7,236円です。

カーブスの営業時間は?

営業時間は店舗ごとに異なりますが、全店平日のお昼の時間帯(13時~15時)は、クローズするので注意しましょう。

入会金はありますか?

カーブスの入会金は、16,200円です。

通い始めてどのくらいで効果が実感できますか?

個人差があると思いますが、大体3ヵ月~4ヵ月程度変化を実感できる方が多いようです。

カーブスに通っている方の年齢層はどのくらいですか?

20代や30代の方もいますが、40代~60代の方が多く通っているようです。

カーブスのトレーニング時間はどのくらいですか?

30分程度です。準備や着替えの時間を入れても1時間程度なので、他の予定の合間でも通いやすくなっています。

カーブスでのトレーニングはきついですか?

カーブスは、激しい筋肉トレーニングや有酸素運動をするのではなく、健康的な身体を取り戻す体操教室です。

なので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心して通えます。

カーブスのスタッフの方は男性ですか?

カーブスは、会員もスタッフも女性限定となっています。

どんな服装で行ったら良いですか?

特にカーブスから指定はないので、肌の露出がない自分が運動しやすい格好で大丈夫です。

カーブスプロテインとは何ですか?

カーブスオリジナルの動物性たんぱく質が原材料のプロテインです。フレーバーの種類が豊富で会員の方に人気があるようです。

カーブスの退会方法

必要な時間: 30 分.

カーブスの退会方法は、以下の通りです。カーブスでは、必ず書面での手続きが必要となり、電話やインターネットからは手続きができません。

  1. 必ず店頭に行き、スタッフに解約の旨を伝え面談をします

    カーブスでは、手続きの前にスタッフとの面談があるようです。

  2. その後、退会届けを記入し提出

    退会届けを提出し受理されると、 手続きをした翌月の末日で退会することができます。

    例)5月16日に提出した場合、6月30日が退会日となるため、6月30日まで利用することが可能

  3. 解約金の支払いが発生する場合がある

    契約しているコースによって、解約金の支払いが発生する場合があるので、事前に確認しておくと良いでしょう。

サーキットトレーニングで比較検討をされたい方は、アルペンクイックフィットネスの情報もチェックしてみましょう!

24時間営業の店舗を探したいという方には、エニタイムフィットネスが手頃な価格でおすすめです!

女性専門の店舗もあり、さまざまな利用方法を考えてみたい方にはジョイフィットもいかがでしょうか?

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